Crutones
Crutones, sazonados
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 45 | ||
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 2g | 2% | |
| Grasa saturada 1g | 3% | |
| Grasa monoinsaturada 0.9g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 1mg | 0% | |
| Sodio 109mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 6g | 2% | |
| Fibra dietética 1g | 2% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 10mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 1% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 3IU | 0% | |
| Folato total 11mcg | 3% | |
| Potasio 18mg | 0% | |
| Magnesio 4mg | 1% | |
| Zinc 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.5mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fósforo 14mg | 1% | |
| Selenio 3mcg | 5% | |
| Manganeso 0.1mg | 2% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina total 1mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.4g | |
|---|---|---|
| Agua | 0.4g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 194.6kJ | |
| Retinol | 0.7mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.7mcg | |
| Caroteno, beta | 0.6mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 4.5mcg | |
| Ácido fólico | 6.5mcg | |
| Folato alimentario | 4mcg | |
| Folato (DFE) | 15.1mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutámico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Crutones
Índice
¿Los crutones son veganos?
Muchos crutones no se consideran veganos porque a menudo contienen productos lácteos como queso o mantequilla, o incluso huevo. Sin embargo, existen marcas y recetas caseras veganas que usan alternativas vegetales.
¿Los crutones son vegetarianos?
La mayoría de los crutones son aptos para vegetarianos, ya que suelen elaborarse con pan, aceites y especias. Cuidado con variedades saborizadas que puedan contener aditivos de origen animal.
¿Los crutones son sin gluten?
Los crutones tradicionales no son sin gluten porque se elaboran con pan de trigo. Hay versiones sin gluten disponibles hechas con pan sin gluten.
¿Los crutones son altos en carbohidratos?
Sí, los crutones son altos en carbohidratos. Típicamente contienen alrededor de 20 g de carbohidratos por porción de 1 onza, aunque esto puede variar según la marca.
¿Los crutones son bajos en FODMAP?
No, por lo general los crutones no son bajos en FODMAP porque se hacen con pan de trigo, que es alto en FODMAPs.
¿Cuáles son algunas alternativas a los crutones?
Alternativas más saludables incluyen cubos de pan integral, garbanzos asados, frutos secos o semillas tostadas. Para opciones bajas en carbohidratos, puede usar pan bajo en carbohidratos o crujientes de queso.
¿Los crutones son aptos para keto?
No, los crutones tradicionales no son aptos para la dieta cetogénica debido a su contenido de carbohidratos. Puede hacer versiones keto con pan bajo en carbohidratos o sustituir por frutos secos o chips de queso.