Almejas picadas enlatadas
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 65 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 46mg | 15% | |
| Sodio 258mg | 11% | |
| Carbohidratos totales 7g | 3% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 8g | 7% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.4mg | 2% | |
| Calcio 16mg | 1% | |
| Vitamina B-12 6mcg | 250% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.4mg | 2% | |
| Vitamina A 36IU | 1% | |
| Folato total 2mcg | 1% | |
| Potasio 179mg | 4% | |
| Magnesio 13mg | 3% | |
| Zinc 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 137mg | 11% | |
| Selenio 5mcg | 9% | |
| Manganeso 0.1mg | 4% | |
| Cobre 0.5mg | 52% | |
| Colina total 16mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 2.2g | |
|---|---|---|
| Agua | 117.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 9.6kJ | |
| Retinol | 10.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 10.8mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 2.4mcg | |
| Folato (DFE) | 2.4mcg | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Almejas
Índice
- ¿Las almejas son halal?
- ¿Las almejas son vegetarianas?
- ¿Las almejas son veganas?
- ¿Las almejas son altas en colesterol?
- ¿Las almejas son buena fuente de proteína?
- ¿Las almejas son altas en sodio?
- ¿Las almejas son buena fuente de hierro?
- ¿Las almejas son altas en zinc?
- ¿Las almejas son altas en calcio?
- ¿Las almejas son altas en ácido úrico?
- ¿Las almejas son bajas en FODMAP?
- ¿Las almejas son kosher?
- ¿Las almejas aumentan la testosterona?
- ¿Las almejas son aptas para keto?
- ¿Las almejas son altas en potasio?
- ¿Las almejas son altas en purinas?
¿Las almejas son halal?
Según la ley dietética islámica, los mariscos como las almejas suelen considerarse halal y, por tanto, permisibles. Sin embargo, esto puede variar según interpretaciones y costumbres regionales; consulte con una autoridad islámica local si lo considera necesario.
¿Las almejas son vegetarianas?
No, las almejas no se consideran vegetarianas. Aunque hay debate, la mayoría de los vegetarianos evitan todo tipo de animales, incluidos los marinos.
¿Las almejas son veganas?
No, las almejas no son veganas, ya que son animales.
¿Las almejas son altas en colesterol?
Sí, las almejas pueden tener un contenido relativamente alto en colesterol. 100 g de almejas picadas enlatadas contienen alrededor de 38 mg de colesterol.
¿Las almejas son buena fuente de proteína?
Sí, las almejas son una buena fuente de proteína: una porción de 3 oz (~85 g) de almejas enlatadas puede aportar alrededor de 22 g de proteína.
¿Las almejas son altas en sodio?
Sí, las almejas enlatadas suelen ser ricas en sodio por el proceso de conservación. Una porción de 3 oz puede contener aproximadamente 314 mg de sodio.
¿Las almejas son buena fuente de hierro?
Sí, las almejas son una excelente fuente de hierro; una porción de 3 oz puede aportar mucho hierro, en algunos casos cifras que superan las necesidades diarias (ver etiqueta específica del producto).
¿Las almejas son altas en zinc?
Sí, las almejas son ricas en zinc; una porción de 3 oz puede aportar cantidades significativas de este mineral.
¿Las almejas son altas en calcio?
Sí, las almejas enlatadas contienen calcio; por ejemplo, una porción de alrededor de 3,5 oz puede aportar cerca de 74 mg de calcio.
¿Las almejas son altas en ácido úrico?
Sí, las almejas tienen un contenido relativamente alto de purinas, que pueden convertirse en ácido úrico. Si padece gota o problemas relacionados, consulte a un profesional de la salud.
¿Las almejas son bajas en FODMAP?
No, las almejas se consideran un alimento alto en FODMAP.
¿Las almejas son kosher?
No, según la ley dietética judía (kashrut), los mariscos como las almejas no son kosher.
¿Las almejas aumentan la testosterona?
Las almejas no aumentan directamente la testosterona, pero son ricas en zinc (importante para niveles saludables de testosterona). Una porción aporta zinc, y la ingesta adecuada de zinc es necesaria para mantener niveles hormonales normales.
¿Las almejas son aptas para keto?
Sí, las almejas enlatadas pueden encajar en una dieta cetogénica; una porción típica contiene alrededor de 2 g de carbohidratos.
¿Las almejas son altas en potasio?
Sí, las almejas enlatadas son una buena fuente de potasio; una porción de 3 oz puede ofrecer alrededor de 534 mg.
¿Las almejas son altas en purinas?
Sí, las almejas son relativamente altas en purinas. Si necesita limitar purinas, consulte a su médico o dietista.