Barrita de granola pequeña
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 120 | Calorías de grasa 45 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 5g | 6% | |
| Grasa saturada 1g | 3% | |
| Grasa monoinsaturada 1.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 74mg | 3% | |
| Carbohidratos totales 16g | 6% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 7g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 3g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.7mg | 4% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 4mcg | 4% | |
| Vitamina E 0.5mg | 3% | |
| Vitamina A 8IU | 0% | |
| Folato total 6mcg | 1% | |
| Potasio 84mg | 2% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 0.5mg | 5% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 69mg | 6% | |
| Selenio 4mcg | 7% | |
| Manganeso 0.4mg | 19% | |
| Cobre 0.1mg | 11% | |
| Colina total 6mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 4% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 493kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.5mcg | |
| Caroteno, beta | 4.3mcg | |
| Caroteno, alfa | 1.5mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 47.3mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 5.8mcg | |
| Folato (DFE) | 5.8mcg | |
| Betaína | 1.7mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 0.5g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Barritas de granola
Índice
- ¿Las barritas de granola son sin gluten?
- ¿Las barritas de granola son halal?
- ¿Las barritas de granola son altas en carbohidratos?
- ¿Las barritas de granola son altas en proteína?
- ¿Las barritas de granola son buena fuente de fibra?
- ¿Las barritas de granola son bajas en FODMAP?
- ¿Las barritas de granola son aptas para keto?
- ¿Las barritas de granola son veganas?
- ¿Qué alternativas hay a una barrita de granola pequeña?
- ¿Las barritas de granola son Paleo?
- ¿Las barritas de granola son kosher?
¿Las barritas de granola son sin gluten?
No todas las barritas de granola son sin gluten. Depende de los ingredientes, especialmente los cereales. Si las avena se etiquetan como "sin gluten" y no hay otros granos con gluten, pueden serlo. Busque certificación sin gluten si la necesita.
¿Las barritas de granola son halal?
Por lo general, muchas barritas de granola pueden considerarse halal porque se elaboran con granos, frutos secos, semillas y endulzantes que suelen ser halal. No obstante, algunas pueden contener gelatina o saborizantes no halal, por lo que existe variación según la marca.
¿Las barritas de granola son altas en carbohidratos?
Sí, las barritas de granola suelen ser relativamente altas en carbohidratos. Una barrita pequeña de 28 g puede contener alrededor de 17 g de carbohidratos.
¿Las barritas de granola son altas en proteína?
El contenido de proteína varía mucho entre marcas. Algunas barritas altas en proteína pueden aportar ~10 g por porción, pero una barrita pequeña típica suele tener 2–3 g de proteína.
¿Las barritas de granola son buena fuente de fibra?
Pueden aportar fibra; una barrita pequeña (~24 g) suele contener alrededor de 2 g de fibra.
¿Las barritas de granola son bajas en FODMAP?
La mayoría de barritas tradicionales no son bajas en FODMAP debido a ingredientes como miel, frutas deshidratadas y ciertos frutos secos. Busque versiones específicas bajas en FODMAP.
¿Las barritas de granola son aptas para keto?
Por norma general no, porque contienen demasiados carbohidratos. Existen opciones keto en el mercado hechas con frutos secos y semillas.
¿Las barritas de granola son veganas?
Depende de los ingredientes; algunas contienen miel o lácteos, y otras son totalmente veganas.
¿Qué alternativas hay a una barrita de granola pequeña?
Alternativas saludables: fruta fresca, frutos secos y semillas, yogur natural o galletas integrales. Por ejemplo, una manzana mediana (~150 g) aporta ~4,4 g de fibra.
¿Las barritas de granola son Paleo?
Las barritas de granola tradicionales no suelen ser Paleo porque contienen avena y azúcares procesados. Hay alternativas Paleo hechas con frutos secos, semillas y miel.
¿Las barritas de granola son kosher?
Depende de la certificación y los ingredientes. Muchas marcas ofrecen versiones con certificación kosher; revise el envase.