Almendras tostadas
Frutos secos, almendras, tostadas en seco, sin sal añadida
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 215 | Calorías de grasa 155 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 17g | 22% | |
| Grasa saturada 1g | 7% | |
| Grasa monoinsaturada 11.4g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 4.5g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 4.5g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 1mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 7g | 3% | |
| Fibra dietética 4g | 15% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.3mg | 7% | |
| Calcio 92mg | 7% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 8.2mg | 55% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 19mcg | 5% | |
| Potasio 246mg | 5% | |
| Magnesio 96mg | 23% | |
| Zinc 1.1mg | 10% | |
| Niacina 1.3mg | 6% | |
| Riboflavina 0.4mg | 32% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 162mg | 13% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganeso 0.8mg | 33% | |
| Cobre 0.4mg | 42% | |
| Colina total 18mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.1g | |
|---|---|---|
| Almidón | 0.3g | |
| Sacarosa | 1.6g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 0.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 863.2kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0.3mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0.3mcg | |
| Tocoferol, beta | 0.1mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.2mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 19mcg | |
| Folato (DFE) | 19mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.8g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.9g | |
| Ácido glutámico | 2.1g | |
| Glicina | 0.5g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.3g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Estigmasterol | 1.4mg | |
| Campesterol | 1.4mg | |
| Beta-sitosterol | 42.1mg | |
| Ácido linoleico | 4.5g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Almendras tostadas
¿Las almendras tostadas son aptas para la dieta cetogénica?
Sí, las almendras tostadas son compatibles con keto porque son bajas en carbohidratos. Una onza (28 g) de almendras tostadas contiene aproximadamente 6 g de carbohidratos, de los cuales 4 g son fibra, dejando solo 2 g de carbohidratos netos. En dietas keto la mayoría de las personas mantiene los carbohidratos netos entre 20 y 50 g al día, por lo que las almendras encajan en esa pauta.
¿Las almendras tostadas son libres de gluten?
Sí, las almendras tostadas son naturalmente libres de gluten. No obstante, pueden contaminarse si se procesan en instalaciones que también trabajan con productos con gluten. Además, algunas marcas añaden condimentos o aditivos que pueden contener gluten, por lo que conviene revisar la etiqueta. Las almendras tostadas sin condimentos o con etiqueta "sin gluten" son una opción segura.