Chik'n-Stir-Fry
Chik'n-Stir-Fry
285kcal, 21p, 34c, 5f (pro Mahlzeit)
  • 4 klein (ca. 14 cm lang) (200g)
  • 2 mittel (238g)
  • 10 oz (284g)
  • 3 1/3 EL (mL)
  • 1 1/2 Tasse(n) (mL)
  • 3/4 Tasse (143g)
  • 1
    Reis & Wasser nach Packungsanweisung zubereiten (bei Bedarf Wassermenge anpassen) und beiseite stellen.
    2
    Währenddessen Karotten, Paprikastreifen und einen kleinen Schuss Wasser in eine Pfanne bei mittlerer Hitze geben. Häufig umrühren, bis das Gemüse leicht dämpft und weich wird. Chik'n-Streifen hinzufügen und garen, bis sie durch sind (Packungsanweisung beachten).
    3
    Vollkornreis und Sojasauce in die Pfanne geben und vermengen. Ein paar Minuten erhitzen und servieren.
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