Beeren-Chia-Protein-Smoothie
241kcal, 18p, 24c, 6f (pro Mahlzeit)
1/2 klein (≈15,2–17,5 cm lang) (51g)
1/2 Tasse(n) (mL)
1/2 Schöpfer (je ≈80 ml) (16g)
1/4 EL (4g)
1/2 Tasse (68g)
Das Rezept wurde um den Faktor 0.5 gegenüber dem Original skaliert. Passe Kochzeiten und Pfannengrößen entsprechend an.
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Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist. Servieren.