Tortilla-chips
Tortilla-Chips, gelb, natur, gesalzen
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 140 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 6g | 8% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 4% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.4g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2.6g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.1g | 6% | |
| Omega-6-Fettsäuren 2.5g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 88mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate 19g | 7% | |
| Ballaststoffe 1g | 5% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 2g | 2% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.4mg | 2% | |
| Calcium 29mg | 2% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 3% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.8mg | 6% | |
| Vitamin A 45IU | 1% | |
| Folat 6mcg | 2% | |
| Kalium 58mg | 1% | |
| Magnesium 24mg | 6% | |
| Zink 0.4mg | 4% | |
| Niacin 0.4mg | 2% | |
| Riboflavin 0mg | 1% | |
| Thiamin 0mg | 3% | |
| Phosphor 66mg | 5% | |
| Selen 2mcg | 4% | |
| Mangan 0.1mg | 4% | |
| Kupfer 0mg | 3% | |
| Cholin 5mg | 1% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 2% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.5g | |
|---|---|---|
| Stärke | 17.2g | |
| Saccharose | 0.3g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 0.5g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 589.7kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Fluorid, F | 0mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 2.3mcg | |
| Beta-Carotin | 11.1mcg | |
| Alpha-Carotin | 15.9mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 16.2mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 339.6mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 6.2mcg | |
| Folat (DFE) | 6.2mcg | |
| Betain | 0mg | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 2.5g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.1g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Tortilla-chips
Inhaltsverzeichnis
- Sind Tortilla-Chips glutenfrei?
- Sind Tortilla-Chips vegan?
- Sind Tortilla-Chips keto?
- Sind Tortilla-Chips FODMAP-arm?
- Sind Tortilla-Chips kohlenhydratreich?
- Sind Tortilla-Chips ballaststoffreich?
- Sind Tortilla-Chips histaminarm?
- Sind Tortilla-Chips Whole30-konform?
- Sind Tortilla-Chips koscher?
- Welche Alternativen gibt es zu Tortilla-Chips?
- Sind Tortilla-Chips fettreich?
- Sind Tortilla-Chips paleo?
- Sind Tortilla-Chips cholesterinfrei?
Sind Tortilla-Chips glutenfrei?
Traditionelle Tortilla-Chips aus Mais sind in der Regel glutenfrei. Prüfen Sie jedoch das Etikett auf mögliche Kreuzkontaminationen oder spezielle Sorten aus Weizen.
Sind Tortilla-Chips vegan?
In der Regel ja; die Basiszutaten sind Mais, Öl und Salz. Aromatisierte Varianten können jedoch tierische Zutaten enthalten.
Sind Tortilla-Chips keto?
Nein, Tortilla-Chips sind normalerweise nicht keto-freundlich. Eine Portion von 28 g enthält etwa 19 g Kohlenhydrate.
Sind Tortilla-Chips FODMAP-arm?
Ja, einfache Tortilla-Chips aus Mais sind meist FODMAP-arm. Achten Sie auf gewürzte Sorten, die Zwiebel- oder Knoblauchpulver enthalten können.
Sind Tortilla-Chips kohlenhydratreich?
Eine Portion (ca. 28 g) enthält etwa 19 g Kohlenhydrate. Ob man sie als "hoch" einstuft, hängt vom Kontext der restlichen Ernährung ab.
Sind Tortilla-Chips ballaststoffreich?
Nein, normale Tortilla-Chips sind meist nicht sehr ballaststoffreich (ca. 1–2 g pro Portion).
Sind Tortilla-Chips histaminarm?
Das hängt von Zusatzstoffen ab. Reine Maischips sind meist histaminarm, aromatisierte oder konservierte Produkte können jedoch höhere Histaminmengen aufweisen.
Sind Tortilla-Chips Whole30-konform?
Nein, traditionelle Tortilla-Chips sind nicht Whole30-konform, da die Diät verarbeitete Chips ausschließt.
Sind Tortilla-Chips koscher?
Viele Marken sind koscher; achten Sie auf ein Koscher-Zeichen auf der Verpackung.
Welche Alternativen gibt es zu Tortilla-Chips?
Alternativen sind Gemüsescheiben (z. B. Paprika, Gurke), Gemüsekchips, Vollkorn-Cracker, Käse-Chips oder Knäckebrot.
Sind Tortilla-Chips fettreich?
Ja, Tortilla-Chips enthalten oft viel Fett (ca. 6 g Fett pro 28 g Portion).
Sind Tortilla-Chips paleo?
Traditionelle Mais-Tortilla-Chips sind nicht paleo, da sie Getreide enthalten. Manche Marken bieten jedoch Paleo-Alternativen aus Maniok oder Süßkartoffeln an.
Sind Tortilla-Chips cholesterinfrei?
Ja, als pflanzliches Produkt enthalten sie kein natürliches Cholesterin. Achten Sie jedoch auf Frittieröl und mögliche Transfette.