Romano‑käse
Käse, Romano
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 110 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 8g | 10% | |
| Gesättigte Fettsäuren 5g | 24% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 30mg | 10% | |
| Natrium 407mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate 1g | 0% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 9g | 8% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 6IU | 1% | |
| Eisen 0.2mg | 1% | |
| Calcium 302mg | 23% | |
| Vitamin B-12 0.3mcg | 13% | |
| Vitamin B-6 0mg | 1% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.1mg | 0% | |
| Vitamin A 118IU | 2% | |
| Folat 2mcg | 0% | |
| Kalium 24mg | 1% | |
| Magnesium 12mg | 3% | |
| Zink 0.7mg | 7% | |
| Niacin 0mg | 0% | |
| Riboflavin 0.1mg | 8% | |
| Thiamin 0mg | 1% | |
| Phosphor 216mg | 17% | |
| Selen 4mcg | 7% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 1% | |
| Cholin 4mg | 1% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 2% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 1.9g | |
|---|---|---|
| Wasser | 8.8g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 459.5kJ | |
| Retinol | 25.6mcg | |
| Vitamin A, RAE | 27.3mcg | |
| Beta-Carotin | 19.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 2mcg | |
| Folat (DFE) | 2mcg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.3g | |
| Isoleucin | 0.5g | |
| Leucin | 0.9g | |
| Lysin | 0.8g | |
| Methionin | 0.2g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.5g | |
| Tyrosin | 0.5g | |
| Valin | 0.6g | |
| Arginin | 0.3g | |
| Histidin | 0.3g | |
| Alanin | 0.3g | |
| Asparaginsäure | 0.6g | |
| Glutaminsäure | 2.1g | |
| Glycin | 0.2g | |
| Prolin | 1.1g | |
| Serin | 0.5g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Romano
Is Romano cheese low FODMAP?
Ja, Romano gehört zu den harten Käsesorten, die in der Regel low FODMAP sind, da sie nur sehr geringe Laktosemengen enthalten.
Is Romano cheese gluten-free?
Ja, in seiner reinen Form ist Romano glutenfrei. Achten Sie bei verarbeiteten Produkten auf Zusatzstoffe.
Is Romano cheese halal?
Das hängt von der Produktion ab. Romano kann halal sein, wenn keine nicht‑halalen Zutaten oder nicht‑halal‑Lab verwendet werden. Prüfen Sie die Kennzeichnung.
Is Romano cheese vegetarian?
Traditioneller Romano wird oft mit tierischem Lab hergestellt und ist somit nicht vegetarisch. Einige Hersteller verwenden mikrobielles Lab, wodurch der Käse vegetarisch werden kann.