Refried beans
Refried Beans, in Dosen, vegetarisch
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 100 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 1% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.6g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.2g | 13% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.4g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 520mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate 16g | 6% | |
| Ballaststoffe 6g | 20% | |
| Zucker 1g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 6g | 5% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 2.1mg | 11% | |
| Calcium 42mg | 3% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.1mg | 1% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 416mg | 9% | |
| Magnesium 46mg | 11% | |
| Zink 0.9mg | 8% | |
| Niacin 0.4mg | 2% | |
| Riboflavin 0mg | 1% | |
| Thiamin 0mg | 4% | |
| Phosphor 138mg | 11% | |
| Selen 7mcg | 12% | |
| Mangan 0.4mg | 17% | |
| Kupfer 0.2mg | 23% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.2mg | 4% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 2.4g | |
|---|---|---|
| Stärke | 10.5g | |
| Saccharose | 0.7g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 94.9g | |
| Energie | 419.9kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 1.6mg | |
| Tocopherol, Delta | 0.2mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.4g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.2g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
FAQ zu Refried beans
Inhaltsverzeichnis
- Sind Refried Beans glutenfrei?
- Sind Refried Beans keto?
- Sind Refried Beans FODMAP-arm?
- Sind Refried Beans vegan?
- Sind Refried Beans vegetarisch?
- Sind Refried Beans eine gute Ballaststoffquelle?
- Sind Refried Beans proteinreich?
- Sind Refried Beans fettreich?
- Sind Refried Beans kohlenhydratreich?
- Sind Refried Beans cholesterinfrei?
- Sind Refried Beans natriumreich?
- Sind Refried Beans kaliumreich?
- Sind Refried Beans eisenreich?
- Sind Refried Beans paleo?
- Sind Refried Beans halal?
- Kann man Refried Beans in der Atkins-Diät essen?
Sind Refried Beans glutenfrei?
Im Allgemeinen ja, da die Grundzutaten Bohnen, Öl und Gewürze kein Gluten enthalten. Einige Fertig- oder Restaurantvarianten können jedoch glutenhaltige Zusatzstoffe enthalten. Prüfen Sie die Zutatenliste.
Sind Refried Beans keto?
Nein, Refried Beans sind in der Regel nicht keto-freundlich, da sie relativ viele Kohlenhydrate enthalten (ca. 20 g KH pro 1/2 Tasse), was für die strengen Anfangsphasen einer Keto- oder Atkins-Diät zu hoch ist.
Sind Refried Beans FODMAP-arm?
Nein, Refried Beans enthalten oft hohe Mengen an Oligosacchariden (FODMAPs) und sind daher für Menschen mit IBS oft problematisch.
Sind Refried Beans vegan?
Das hängt von der Zubereitung ab. Traditionell werden sie manchmal mit Schmalz (Lard) zubereitet. Viele kommerzielle oder spezielle Varianten sind jedoch vegetarisch/vegan, wenn pflanzliche Öle verwendet werden.
Sind Refried Beans vegetarisch?
Viele im Handel erhältliche Refried Beans sind vegetarisch, aber traditionelle Rezepte können tierische Fette enthalten. Prüfen Sie die Zutaten.
Sind Refried Beans eine gute Ballaststoffquelle?
Ja, Refried Beans liefern Ballaststoffe. Eine halbe Tasse enthält etwa 7 g Ballaststoffe.
Sind Refried Beans proteinreich?
Ja, Refried Beans enthalten Protein; eine halbe Tasse liefert etwa 7 g Protein.
Sind Refried Beans fettreich?
Das hängt von der Zubereitung ab. Traditionell mit Schmalz zubereitete Versionen können mehr Fett enthalten; Versionen mit pflanzlichen Ölen sind meist fettärmer.
Sind Refried Beans kohlenhydratreich?
Ja, Refried Beans enthalten viele Kohlenhydrate. Eine Tasse kann etwa 45 g Kohlenhydrate liefern.
Sind Refried Beans cholesterinfrei?
Ja, Refried Beans enthalten in der Regel kein Cholesterin, sofern sie pflanzlich zubereitet werden.
Sind Refried Beans natriumreich?
Sie können natriumreich sein, insbesondere in der Dose (bis zu 800 mg pro Portion). Achten Sie auf natriumarme Varianten oder spülen Sie Dosenprodukte ab.
Sind Refried Beans kaliumreich?
Ja, Refried Beans enthalten Kalium; eine Tasse liefert etwa 600 mg.
Sind Refried Beans eisenreich?
Ja, Refried Beans liefern Eisen; 100 g enthalten etwa 2,2 mg Eisen.
Sind Refried Beans paleo?
Nein, Refried Beans sind nicht paleo, da Hülsenfrüchte in der Paleo-Diät ausgeschlossen werden.
Sind Refried Beans halal?
Ja, Refried Beans selbst sind halal, sofern keine nicht-halalen Zutaten verwendet wurden.
Kann man Refried Beans in der Atkins-Diät essen?
In den frühen Atkins-Phasen sind Refried Beans wegen ihres hohen Kohlenhydratgehalts nicht geeignet.