Fettarmer hüttenkäse (2% fett)
Käse, Hüttenkäse, fettarm, 2% Fett
Nährwertangaben & Makros
Portion (226g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 190 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 5g | 6% | |
| Gesättigte Fettsäuren 3g | 14% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 1% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.1g | ||
| Transfette 0.2g | ||
| Cholesterin 27mg | 9% | |
| Natrium 696mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate 10g | 4% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 9g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 26g | 22% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.3mg | 2% | |
| Calcium 251mg | 19% | |
| Vitamin B-12 1.1mcg | 44% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.2mg | 1% | |
| Vitamin A 508IU | 10% | |
| Folat 18mcg | 5% | |
| Kalium 283mg | 6% | |
| Magnesium 20mg | 5% | |
| Zink 1.2mg | 10% | |
| Niacin 0.2mg | 1% | |
| Riboflavin 0.6mg | 44% | |
| Thiamin 0mg | 4% | |
| Phosphor 339mg | 27% | |
| Selen 27mcg | 49% | |
| Mangan 0mg | 1% | |
| Kupfer 0.1mg | 8% | |
| Cholin 37mg | 7% | |
| Pantothensäure 1.2mg | 24% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 1 Tasse (226 g)
| Asche | 2.9g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 8.7g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 183.6g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 768.4kJ | |
| Galaktose | 0.3g | |
| Retinol | 153.7mcg | |
| Vitamin A, RAE | 153.7mcg | |
| Beta-Carotin | 13.6mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Tocotrienol, Alpha | 0mg | |
| Tocotrienol, Beta | 0mg | |
| Tocotrienol, Gamma | 0mg | |
| Delta-Tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinon-4 | 0mcg | |
| Dihydrophyllochinon | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 18.1mcg | |
| Folat (DFE) | 18.1mcg | |
| Betain | 1.4mg | |
| Tryptophan | 0.3g | |
| Threonin | 1.1g | |
| Isoleucin | 1.3g | |
| Leucin | 2.4g | |
| Lysin | 2g | |
| Methionin | 0.6g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 1.2g | |
| Tyrosin | 1.3g | |
| Valin | 1.6g | |
| Arginin | 1.1g | |
| Histidin | 0.7g | |
| Alanin | 0.9g | |
| Asparaginsäure | 2.2g | |
| Glutaminsäure | 5.5g | |
| Glycin | 0.5g | |
| Prolin | 2.6g | |
| Serin | 1.4g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.1g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0.1g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
| Dihomo-Gamma-Linolensäure | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.