Is guacamole gluten-free?

Ja, Guacamole ist generell glutenfrei. Die Hauptzutaten – Avocado, Tomaten, Zwiebeln und Limette – enthalten kein Gluten. Achten Sie bei Fertigprodukten jedoch auf Zusatzstoffe und Kreuzkontamination.

Is guacamole ketogenic?

Ja, Guacamole ist keto‑freundlich. Eine typische Portion (ca. 2 Esslöffel / 30 g) enthält vorwiegend gesunde Fette aus Avocado und nur wenige Netto‑Kohlenhydrate, sodass sie gut in eine ketogene Ernährung passt.

Is guacamole Low FODMAP?

Guacamole kann Low‑FODMAP sein, sofern die Portionsgröße klein ist (z. B. 1/8 Avocado oder ~30 g) und keine großen Mengen Zwiebel oder Knoblauch zugesetzt wurden.

Is guacamole vegan?

Ja, traditionelle Guacamole ist vegan, da alle typischen Zutaten pflanzlich sind.

Is guacamole a good source of protein?

Guacamole enthält nur wenig Protein: etwa 2 g pro 100 g.

Is guacamole a good source of fiber?

Ja, Guacamole ist eine gute Ballaststoffquelle. 100 g liefern ungefähr 6,6 g Ballaststoffe.

Is guacamole high in fat?

Guacamole ist fettreich (ca. 15 g Fett pro 100 g), überwiegend in Form von herzgesunden einfach ungesättigten Fetten.

Is guacamole low in carbs?

Ja, Guacamole ist vergleichsweise kohlenhydratarm: rund 9 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Is guacamole high in potassium?

Ja, Guacamole liefert relativ viel Kalium; etwa 1 Tasse Guacamole enthält etwa 700 mg Kalium.

Is guacamole high in sodium?

Der Natriumgehalt variiert: hausgemachte Guacamole kann natriumarm sein, Fertigprodukte enthalten oft deutlich mehr (z. B. bis zu 400 mg pro Tasse).

Is guacamole high in vitamin K?

Ja, Guacamole enthält Vitamin K; 1 Tasse liefert etwa 60 µg.

Is guacamole paleo?

Ja, Guacamole ist in der Regel paleo‑freundlich, solange keine nicht‑paleo‑Zusätze enthalten sind.

Is guacamole Whole30 approved?

Ja, Guacamole ist in der Regel Whole30‑konform, sofern keine nicht erlaubten Zusätze enthalten sind.

Is guacamole kosher?

Guacamole kann koscher sein; bei Fertigprodukten auf Koscher‑Zertifizierungen achten.

Is guacamole high in cholesterol?

Nein, Guacamole enthält kein Cholesterin, da es pflanzlich ist.