Feta
Käse, Feta
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 200 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 16g | 20% | |
| Gesättigte Fettsäuren 11g | 56% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.5g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 67mg | 22% | |
| Natrium 688mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate 3g | 1% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 3g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 11g | 9% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 12IU | 3% | |
| Eisen 0.5mg | 3% | |
| Calcium 370mg | 28% | |
| Vitamin B-12 1.3mcg | 53% | |
| Vitamin B-6 0.3mg | 19% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.1mg | 1% | |
| Vitamin A 317IU | 6% | |
| Folat 24mcg | 6% | |
| Kalium 47mg | 1% | |
| Magnesium 14mg | 3% | |
| Zink 2.2mg | 20% | |
| Niacin 0.7mg | 4% | |
| Riboflavin 0.6mg | 49% | |
| Thiamin 0.1mg | 10% | |
| Phosphor 253mg | 20% | |
| Selen 11mcg | 20% | |
| Mangan 0mg | 1% | |
| Kupfer 0mg | 3% | |
| Cholin 12mg | 2% | |
| Pantothensäure 0.7mg | 15% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 3.9g | |
|---|---|---|
| Wasser | 41.4g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 827.3kJ | |
| Retinol | 93.8mcg | |
| Vitamin A, RAE | 93.8mcg | |
| Beta-Carotin | 2.3mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0.3mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.3mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 24mcg | |
| Folat (DFE) | 24mcg | |
| Tryptophan | 0.2g | |
| Threonin | 0.5g | |
| Isoleucin | 0.6g | |
| Leucin | 1g | |
| Lysin | 0.9g | |
| Methionin | 0.3g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.5g | |
| Tyrosin | 0.5g | |
| Valin | 0.8g | |
| Arginin | 0.4g | |
| Histidin | 0.3g | |
| Alanin | 0.5g | |
| Asparaginsäure | 0.6g | |
| Glutaminsäure | 1.8g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 1g | |
| Serin | 0.9g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Feta
Inhaltsverzeichnis
- Is feta cheese gluten-free?
- Is feta cheese vegan?
- Is feta cheese keto?
- Is feta cheese vegetarian?
- Is feta cheese halal?
- Is feta cheese low fodmap?
- Is feta cheese kosher?
- Is feta cheese high in cholesterol?
- Is feta cheese a good source of protein?
- Is feta cheese high in carbs?
- Is feta cheese high in saturated fat?
- Is feta cheese high in potassium?
- Is feta cheese high in calcium?
- Is feta cheese low in lactose?
- Is feta cheese high in histamine?
- What are some alternatives to feta cheese?
- Is feta cheese high in sodium?
- Is feta cheese paleo?
- Is feta cheese low fat?
Is feta cheese gluten-free?
Ja, Feta ist üblicherweise glutenfrei. Käse ist von Natur aus glutenfrei, allerdings kann es bei der Herstellung zu Kreuzkontaminationen kommen.
Is feta cheese vegan?
Nein, Feta ist nicht vegan. Er wird aus Schafs‑ oder Schafs‑/Ziegenmilch hergestellt.
Is feta cheese keto?
Ja, Feta passt zur ketogenen Diät: fettreich und kohlenhydratarm (ca. 1 g Kohlenhydrate pro Unze).
Is feta cheese vegetarian?
Viele, aber nicht alle Fetavarianten sind vegetarisch. Oft wird mikrobielles Lab verwendet, doch überprüfen Sie das Etikett, wenn Sie strikt vegetarisch leben.
Is feta cheese halal?
Feta kann halal sein, wenn mikrobielles oder halal‑zertifiziertes Lab verwendet wird; prüfen Sie das Produkt auf eine Halal‑Kennzeichnung.
Is feta cheese low fodmap?
Ja, Feta gilt als FODMAP‑arm bei üblichen Portionsgrößen (ca. 40 g).
Is feta cheese kosher?
Feta kann koscher sein, wenn Produktion und Zutaten den Kashrut‑Vorschriften entsprechen. Suchen Sie nach einer Koscher‑Zertifizierung.
Is feta cheese high in cholesterol?
Feta enthält Cholesterin – etwa 25 mg pro Unze – und sollte bei cholesterinbewusster Ernährung moderat konsumiert werden.
Is feta cheese a good source of protein?
Ja, Feta liefert Eiweiß (ca. 4 g pro Unze).
Is feta cheese high in carbs?
Nein, Feta ist kohlenhydratarm (ca. 1,2 g pro Unze).
Is feta cheese high in saturated fat?
Ja, Feta enthält gesättigte Fette (etwa 4,2 g pro Unze).
Is feta cheese high in potassium?
Feta enthält moderate Mengen Kalium (ca. 36,4 mg pro Unze), ist aber keine bedeutende Quelle.
Is feta cheese high in calcium?
Ja, Feta ist kalziumreich: etwa 493 mg pro 100 g.
Is feta cheese low in lactose?
Feta hat im Vergleich zu frischer Milch weniger Laktose, kann aber bei starker Laktoseintoleranz problematisch sein.
Is feta cheese high in histamine?
Ja, gereifte Käsesorten wie Feta können relativ hohe Histaminwerte aufweisen.
What are some alternatives to feta cheese?
Alternativen sind Ricotta Salata, Queso Fresco oder Tofu (als vegane Option).
Is feta cheese high in sodium?
Ja, Feta ist natriumreich – etwa 316 mg pro Unze.
Is feta cheese paleo?
Streng paleo ist Feta meist nicht, doch manche Paleo‑Anhänger integrieren hochwertige Milchprodukte moderat in ihre Ernährung.
Is feta cheese low fat?
Feta ist meist nicht fettarm; 1 Unze enthält rund 6 g Fett (davon ~4 g gesättigt). Low‑Fat‑Versionen sind erhältlich.