Formaggio feta
Formaggio, feta
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 200 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 16g | 20% | |
| Grassi saturi 11g | 56% | |
| Grassi monoinsaturi 3.5g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 67mg | 22% | |
| Sodio 688mg | 30% | |
| Carboidrati totali 3g | 1% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 3g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 11g | 9% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 12IU | 3% | |
| Ferro 0.5mg | 3% | |
| Calcio 370mg | 28% | |
| Vitamina B-12 1.3mcg | 53% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 19% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 317IU | 6% | |
| Folato totale 24mcg | 6% | |
| Potassio 47mg | 1% | |
| Magnesio 14mg | 3% | |
| Zinco 2.2mg | 20% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0.6mg | 49% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fosforo 253mg | 20% | |
| Selenio 11mcg | 20% | |
| Manganese 0mg | 1% | |
| Rame 0mg | 3% | |
| Colina totale 12mg | 2% | |
| Acido pantotenico 0.7mg | 15% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 3.9g | |
|---|---|---|
| Acqua | 41.4g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 827.3kJ | |
| Retinolo | 93.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 93.8mcg | |
| Carotene, beta | 2.3mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 0.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 24mcg | |
| Folato (DFE) | 24mcg | |
| Triptofano | 0.2g | |
| Treonina | 0.5g | |
| Isoleucina | 0.6g | |
| Leucina | 1g | |
| Lisina | 0.9g | |
| Metionina | 0.3g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 0.8g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Istidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.5g | |
| Acido aspartico | 0.6g | |
| Acido glutammico | 1.8g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 1g | |
| Serina | 0.9g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Feta
Indice
- La feta è senza glutine?
- La feta è vegana?
- La feta è adatta alla dieta keto?
- La feta è vegetariana?
- La feta è halal?
- La feta è low FODMAP?
- La feta è kosher?
- La feta è ricca di colesterolo?
- La feta è una buona fonte di proteine?
- La feta è ricca di carboidrati?
- La feta è ricca di grassi saturi?
- La feta è ricca di potassio?
- La feta è ricca di calcio?
- La feta è a basso contenuto di lattosio?
- La feta è ricca di istamina?
- Quali sono alternative alla feta?
- La feta è ricca di sodio?
- La feta è paleo?
- La feta è a basso contenuto di grassi?
La feta è senza glutine?
Yes, la feta è solitamente senza glutine. Il formaggio è naturalmente privo di glutine, ma esiste il rischio di contaminazione crociata durante la produzione o la stagionatura.
La feta è vegana?
No, la feta non è vegana. È fatta con latte di pecora o con miscela di latte di pecora e capra, quindi non è adatta a una dieta vegana. Esistono alternative vegane a base di tofu o latte di noci.
La feta è adatta alla dieta keto?
Yes, la feta può far parte di una dieta chetogenica. È ricca di grassi e povera di carboidrati: un'oncia contiene circa 6 g di grassi, 4 g di proteine e 1 g di carboidrati.
La feta è vegetariana?
La maggior parte delle feta è vegetariana, ma non tutte. Molte versioni usano caglio vegetale o microbico, ma alcune ancora impiegano caglio animale. Controlla l'etichetta se segui una dieta vegetariana rigorosa.
La feta è halal?
La feta può essere halal se è prodotta con caglio microbico o certificato halal. Non tutte le feta sono necessariamente halal, quindi verifica la certificazione se necessario.
La feta è low FODMAP?
Yes, la feta è considerata low FODMAP. Una porzione di circa 40 g è generalmente tollerata nella dieta low FODMAP.
La feta è kosher?
La feta può essere kosher se prodotta secondo le regole della kashrut e con certificazione adeguata. Non tutte le feta sono kosher.
La feta è ricca di colesterolo?
Una porzione da 28 g di feta contiene circa 25 mg di colesterolo. L'American Heart Association raccomanda meno di 300 mg di colesterolo al giorno per adulti sani.
La feta è una buona fonte di proteine?
Yes, la feta è una buona fonte di proteine. Un'oncia tipica fornisce circa 4 g di proteine.
La feta è ricca di carboidrati?
No, la feta non è ricca di carboidrati; contiene circa 1,2 g di carboidrati per oncia.
La feta è ricca di grassi saturi?
Yes, la feta contiene una quantità significativa di grassi saturi: circa 4,2 g per oncia.
La feta è ricca di potassio?
La feta contiene una quantità moderata di potassio, ma non è una fonte elevata; un'oncia fornisce circa 36,4 mg.
La feta è ricca di calcio?
Yes, la feta è una buona fonte di calcio. 100 g di feta forniscono circa 493 mg di calcio.
La feta è a basso contenuto di lattosio?
La feta è relativamente bassa in lattosio rispetto ad altri formaggi, ma le persone con grave intolleranza al lattosio dovrebbero comunque fare attenzione.
La feta è ricca di istamina?
Yes, la feta può contenere livelli elevati di istamina, essendo un formaggio stagionato/fermentato. Chi è sensibile all'istamina dovrebbe limitarne il consumo.
Quali sono alternative alla feta?
Alternative includono Ricotta Salata, Queso Fresco o tofu per opzioni non casearie. Ogni alternativa ha valori nutrizionali diversi.
La feta è ricca di sodio?
Yes, la feta è considerata ricca di sodio. Un'oncia contiene approssimativamente 316 mg di sodio.
La feta è paleo?
Dipende dalla versione: la dieta paleo tradizionalmente esclude i latticini, ma alcune persone che seguono varianti meno rigide includono formaggi di qualità come la feta.
La feta è a basso contenuto di grassi?
No, generalmente la feta non è considerata a basso contenuto di grassi. Un'oncia contiene circa 6 g di grassi totali.