Lamm, rippenkotelett, mit knochen
Lamm, australisch, importiert, frisch, Rippenkotelett/Rippenbraten, frenched, mit Knochen, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett getrimmt, roh
Nährwertangaben & Makros
Portion (100g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 235 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 17g | 22% | |
| Gesättigte Fettsäuren 8g | 41% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.8g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0.2g | 13% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0.3g | ||
| Transfette 1.1g | ||
| Cholesterin 69mg | 23% | |
| Natrium 69mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate 0g | 0% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 21g | 18% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.6mg | 9% | |
| Calcium 7mg | 1% | |
| Vitamin B-12 0.9mcg | 37% | |
| Vitamin B-6 0.5mg | 28% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0.2mg | 1% | |
| Vitamin A 12IU | 0% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 189mg | 4% | |
| Magnesium 28mg | 7% | |
| Zink 1.9mg | 18% | |
| Niacin 6.5mg | 32% | |
| Riboflavin 0.3mg | 25% | |
| Thiamin 0.1mg | 9% | |
| Phosphor 132mg | 11% | |
| Selen 11mcg | 20% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0.1mg | 10% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.6mg | 12% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 100 Gramm (100 g)
| Asche | 0.9g | |
|---|---|---|
| Wasser | 61.9g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 992kJ | |
| Retinol | 4mcg | |
| Vitamin A, RAE | 4mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | 0mcg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0mcg | |
| Tryptophan | 0.2g | |
| Threonin | 0.9g | |
| Isoleucin | 0.9g | |
| Leucin | 1.5g | |
| Lysin | 1.6g | |
| Methionin | 0.5g | |
| Cystin | 0.2g | |
| Phenylalanin | 0.8g | |
| Tyrosin | 0.7g | |
| Valin | 1g | |
| Arginin | 1.3g | |
| Histidin | 0.6g | |
| Alanin | 1.2g | |
| Asparaginsäure | 1.7g | |
| Glutaminsäure | 2.8g | |
| Glycin | 1.1g | |
| Prolin | 0.9g | |
| Serin | 0.8g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Linolsäure | 0.3g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Gesamtmenge trans-monoenischer Fettsäuren | 0.9g | |
| Gesamtmenge trans-polyenischer Fettsäuren | 0.3g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0.2g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.