Geröstete mandeln
Nüsse, Mandeln, trocken geröstet, ohne Salz
Nährwertangaben & Makros
Portion (34.5g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 215 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 17g | 22% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1g | 7% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 11.4g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4.5g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 4.5g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 1mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 7g | 3% | |
| Ballaststoffe 4g | 15% | |
| Zucker 2g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 7g | 6% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.3mg | 7% | |
| Calcium 92mg | 7% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 3% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 8.2mg | 55% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 19mcg | 5% | |
| Kalium 246mg | 5% | |
| Magnesium 96mg | 23% | |
| Zink 1.1mg | 10% | |
| Niacin 1.3mg | 6% | |
| Riboflavin 0.4mg | 32% | |
| Thiamin 0mg | 2% | |
| Phosphor 162mg | 13% | |
| Selen 1mcg | 1% | |
| Mangan 0.8mg | 33% | |
| Kupfer 0.4mg | 42% | |
| Cholin 18mg | 3% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 2% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 0.3 Tasse (34.5 g)
| Asche | 1.1g | |
|---|---|---|
| Stärke | 0.3g | |
| Saccharose | 1.6g | |
| Glukose (Dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 0.8g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 863.2kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0.3mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 0.3mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0.1mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0.2mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 19mcg | |
| Folat (DFE) | 19mcg | |
| Tryptophan | 0.1g | |
| Threonin | 0.2g | |
| Isoleucin | 0.3g | |
| Leucin | 0.5g | |
| Lysin | 0.2g | |
| Methionin | 0.1g | |
| Cystin | 0.1g | |
| Phenylalanin | 0.4g | |
| Tyrosin | 0.2g | |
| Valin | 0.3g | |
| Arginin | 0.8g | |
| Histidin | 0.2g | |
| Alanin | 0.3g | |
| Asparaginsäure | 0.9g | |
| Glutaminsäure | 2.1g | |
| Glycin | 0.5g | |
| Prolin | 0.3g | |
| Serin | 0.3g | |
| Hydroxyprolin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Stigmasterol | 1.4mg | |
| Campesterol | 1.4mg | |
| Beta-Sitosterol | 42.1mg | |
| Linolsäure | 4.5g | |
| Gamma-Linolensäure | 0g | |
| Alpha-Linolensäure (ALA) | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.
FAQ zu Geröstete mandeln
Sind geröstete Mandeln keto?
Ja, geröstete Mandeln sind ketofreundlich, da sie kohlenhydratarm sind. 1 Unze enthält etwa 6 g Kohlenhydrate, davon 4 g Ballaststoffe, also rund 2 g Netto-Kohlenhydrate.
Sind geröstete Mandeln glutenfrei?
Ja, geröstete Mandeln sind von Natur aus glutenfrei. Achten Sie jedoch auf mögliche Kreuzkontaminationen oder beigefügte Gewürze, die Gluten enthalten könnten.