Grão-de-bico assado
grão-de-bico, assado, com sal marinho
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 140 | Calorias provenientes de gordura 55 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 8% | |
| Carboidratos totais 16g | 6% | |
| Fibra alimentar 4g | 14% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Grão-de-bico assado
O grão-de-bico assado é Low FODMAP?
O grão-de-bico assado normalmente não é considerado Low FODMAP. Leguminosas, incluindo o grão-de-bico, costumam ser ricos em oligossacarídeos que podem desencadear sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável (SII). No entanto, o grão-de-bico enlatado em pequenas quantidades (cerca de 1/4 de xícara) pode ser considerado Low FODMAP, pois o processo de enlatamento reduz parte desses açúcares.
O grão-de-bico assado é compatível com a dieta cetogênica?
Não, o grão-de-bico assado não é recomendado para a dieta cetogênica estrita. A dieta keto limita carboidratos a cerca de 20-50 gramas por dia, e uma xícara de grão-de-bico assado contém aproximadamente 65 gramas de carboidratos, o que é alto para essa dieta. Em quantidades menores, pode caber em dietas menos restritas.