Cebola roxa
Informações Nutricionais e Macros
Porção (110g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 45 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 4mg | 0% | |
| Carboidratos totais 10g | 4% | |
| Fibra alimentar 2g | 7% | |
| Açúcar 5g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 8mg | 9% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.2mg | 1% | |
| Cálcio 25mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 2IU | 0% | |
| Folato 21mcg | 5% | |
| Potássio 161mg | 3% | |
| Magnésio 11mg | 3% | |
| Zinco 0.2mg | 2% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fósforo 32mg | 3% | |
| Selênio 1mcg | 1% | |
| Manganês 0.1mg | 6% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina 7mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 3% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 médio (diâ. 6,5 cm) (110g)
| Cinzas | 0.4g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 1.1g | |
| Glicose (dextrose) | 2.2g | |
| Frutose | 1.4g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 98g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 182.6kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Flúor, F | 1.2mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 1.1mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 4.4mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 20.9mcg | |
| Folato, DFE | 20.9mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutâmico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 16.5mg | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.
FAQ de Cebolas roxas
As cebolas roxas são compatíveis com a dieta keto?
Sim, as cebolas roxas podem ser consumidas numa dieta cetogênica, porém com moderação devido ao teor de carboidratos. Uma cebola média (≈110 g) contém cerca de 10 g de carboidratos e 2 g de fibra (≈8 g de carboidratos líquidos). Em uma dieta keto que limita os carboidratos diários a 20–50 g, é preciso moderar o consumo de cebola.