Cebolla roja
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 45 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 4mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 10g | 4% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 5g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 8mg | 9% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 25mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 2IU | 0% | |
| Folato total 21mcg | 5% | |
| Potasio 161mg | 3% | |
| Magnesio 11mg | 3% | |
| Zinc 0.2mg | 2% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fósforo 32mg | 3% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganeso 0.1mg | 6% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina total 7mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.4g | |
|---|---|---|
| Almidón | 0g | |
| Sacarosa | 1.1g | |
| Glucosa (dextrosa) | 2.2g | |
| Fructosa | 1.4g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 98g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 182.6kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Fluoruro, F | 1.2mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 1.1mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 4.4mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 20.9mcg | |
| Folato (DFE) | 20.9mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutámico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 16.5mg | |
Preguntas frecuentes sobre Cebollas moradas
¿Las cebollas moradas son aptas para la dieta cetogénica?
Sí, las cebollas moradas son aptas para la dieta cetogénica, aunque deben consumirse con moderación debido a su contenido de carbohidratos. Una cebolla mediana (aproximadamente 110 g) contiene alrededor de 10 g de carbohidratos y 2 g de fibra dietética, lo que se traduce en aproximadamente 8 g de carbohidratos netos. La dieta cetogénica suele limitar la ingesta diaria de carbohidratos a 20-50 g. Por lo tanto, aunque las cebollas pueden formar parte de una dieta cetogénica, conviene consumirlas con moderación.