Strong Curves Bootyful Beginnings
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
Una routine per principianti progettata specificamente per donne che vogliono costruire un corpo forte e curvilineo. Comprende una combinazione di esercizi a corpo libero e con bilanciere/manubri. Progettata da Bret Contreras, PhD in Scienze dello Sport e allenatore di lunga data che ha aiutato migliaia di donne a migliorare i glutei. Fonte