Panino con pollo glassato alla senape e miele
557cal, 38p, 38c, 27f (per pasto)
4 oz (113g)
1 panino (Ø 9 cm) (57g)
1 fetta (30 g ciasc.) (28g)
2 fetta, media (≈0,6 cm spessa) (40g)
4 cucchiaio (8g)
2 cucchiaio (30g)
1
Ricopri il petto di pollo con metà della senape e miele.
2
Cuoci il pollo in una padella a fuoco medio-alto per circa 5 minuti per lato o fino a raggiungere i 165 F (75 C). Rimuovi dalla padella e metti il formaggio sopra mentre il pollo è ancora caldo.
3
Spalma la salsa rimanente sulle metà del panino.
4
Metti il pollo sulla base del panino; completa con lattuga, pomodoro e la parte superiore del panino. Servi.
5
Per prepararlo in grandi quantità: cuoci il pollo e conservalo in frigorifero separato dagli altri ingredienti del panino. Assembla il panino il giorno in cui lo consumi per risultati migliori. Riscalda il pollo se desideri.