Biscotti proteici con burro di arachidi, banana e avena
497cal, 22p, 40c, 24f (per pasto)
2 medio (17,8 cm - 20 cm di lunghezza) (236g)
1/2 tazza (129g)
1 tazza (81g)
2 pizzico (1g)
2 pizzico (2g)
1 cucchiaino (5mL)
1 porzione (80 mL ciascuna) (31g)
1
Preriscalda il forno a 350°F (180°C) e fodera una teglia con carta da forno.
2
Aggiungi le banane in una ciotola grande e schiacciale con il dorso di una forchetta. Aggiungi tutti gli altri ingredienti e mescola fino a incorporare (opzionale: per più dolcezza, puoi aggiungere il tuo dolcificante zero calorie preferito).
3
Forma con l'impasto dei biscotti da circa 2 cucchiai ciascuno e disponili sulla carta da forno, modellandoli leggermente con le dita a forma di biscotto (per la precisione delle porzioni, forma il numero di biscotti indicato nei dettagli della ricetta).
4
Cuoci per 15-20 minuti. Lascia raffreddare e servi.
5
Consiglio per meal prep: conserva gli extra in un contenitore ermetico a temperatura ambiente, in frigorifero o in freezer.