Moqueca (stufato di pesce)
379cal, 29p, 10c, 24f (per pasto)
1 1/4 lbs (567g)
1 lattina (451mL)
1/2 medio (dia. 6,4 cm) (55g)
2 spicchio(i) (6g)
1 cucchiaino (2g)
4 cucchiaio, tritato (12g)
1 lattina/e (420g)
2 gambo medio (19–20 cm) (80g)
1 grande (164g)
1
Agita o mescola il latte di cocco fino a renderlo liscio e omogeneo. Versa un piccolo filo in una pentola a fuoco medio. Aggiungi cipolla, sedano e peperone e cuoci per 3-5 minuti, finché non si ammorbidiscono.
2
Aggiungi l'aglio, la paprika e un pizzico di sale e pepe. Cuoci per 1 minuto, finché non profuma.
3
Unisci i pomodori e fai sobbollire per 5 minuti.
4
Riduci il fuoco al minimo e versa il restante latte di cocco. Premi delicatamente il merluzzo nella salsa in modo che sia in gran parte immerso. Copri e cuoci per 10-15 minuti, finché il pesce non è completamente cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
5
Aggiusta di sale e pepe a piacere, completa con coriandolo e servi.