Moqueca (stufato di pesce)
Moqueca (stufato di pesce)
379cal, 29p, 10c, 24f (per pasto)
  • 1 1/4 lbs (567g)
  • 1 lattina (451mL)
  • 1/2 medio (dia. 6,4 cm) (55g)
  • 2 spicchio(i) (6g)
  • 1 cucchiaino (2g)
  • 4 cucchiaio, tritato (12g)
  • 1 lattina/e (420g)
  • 2 gambo medio (19–20 cm) (80g)
  • 1 grande (164g)
  • 1
    Agita o mescola il latte di cocco fino a renderlo liscio e omogeneo. Versa un piccolo filo in una pentola a fuoco medio. Aggiungi cipolla, sedano e peperone e cuoci per 3-5 minuti, finché non si ammorbidiscono.
    2
    Aggiungi l'aglio, la paprika e un pizzico di sale e pepe. Cuoci per 1 minuto, finché non profuma.
    3
    Unisci i pomodori e fai sobbollire per 5 minuti.
    4
    Riduci il fuoco al minimo e versa il restante latte di cocco. Premi delicatamente il merluzzo nella salsa in modo che sia in gran parte immerso. Copri e cuoci per 10-15 minuti, finché il pesce non è completamente cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
    5
    Aggiusta di sale e pepe a piacere, completa con coriandolo e servi.
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