Coriandolo fresco
Foglie di coriandolo, crude
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 0 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Grassi saturi 0g | 0% | |
| Grassi monoinsaturi 0g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 1mg | 0% | |
| Carboidrati totali 0g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 0g | 0% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Calcio 2mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 9mcg | 9% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 202IU | 4% | |
| Folato totale 2mcg | 0% | |
| Potassio 16mg | 0% | |
| Magnesio 1mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fosforo 1mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganese 0mg | 1% | |
| Rame 0mg | 1% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0mg | 0% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0g | |
|---|---|---|
| Acqua | 2.8g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 2.9kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 10.1mcg | |
| Carotene, beta | 117.9mcg | |
| Carotene, alfa | 1.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 6.1mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 26mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 1.9mcg | |
| Folato (DFE) | 1.9mcg | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteroli | 0.2mg | |
| Stigmasterolo | 0.1mg | |
| Campesterolo | 0mg | |
| Beta-sitosterolo | 0.1mg | |
FAQ su Coriandolo
Indice
- Il coriandolo è low FODMAP?
- Il coriandolo è ricco di fibre?
- Il coriandolo è ricco di calcio?
- Il coriandolo è ricco di ferro?
- Il coriandolo è ricco di potassio?
- Il coriandolo è ricco di istamina?
- Il coriandolo è ricco di vitamina K?
- Il coriandolo è vegano?
- Il coriandolo è senza glutine?
- Il coriandolo è compatibile con la dieta keto?
- Quali sono alternative al coriandolo?
Il coriandolo è low FODMAP?
Sì, il coriandolo è considerato a basso contenuto di FODMAP e generalmente è ben tollerato da chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile.
Il coriandolo è ricco di fibre?
Il coriandolo non è una fonte significativa di fibre: 1 tazza di foglie fresche contiene circa 0.9 g di fibra.
Il coriandolo è ricco di calcio?
Pur non essendo considerato una fonte alta di calcio, il coriandolo contiene una certa quantità: circa 41 mg per tazza.
Il coriandolo è ricco di ferro?
Contiene ferro ma non in quantità elevate: circa 0.8 mg per tazza.
Il coriandolo è ricco di potassio?
Il coriandolo ha un contenuto moderato di potassio: circa 521 mg per 100 g.
Il coriandolo è ricco di istamina?
Non è noto come alimento ad alto contenuto di istamina; tuttavia, persone molto sensibili potrebbero reagire a erbe e spezie.
Il coriandolo è ricco di vitamina K?
Sì, è ricco di vitamina K: circa 310 mcg per 100 g.
Il coriandolo è vegano?
Sì, il coriandolo è vegano.
Il coriandolo è senza glutine?
Sì, il coriandolo fresco è naturalmente senza glutine.
Il coriandolo è compatibile con la dieta keto?
Sì, è keto-friendly: 1 tazza di coriandolo crudo ha pochissimi carboidrati netti.
Quali sono alternative al coriandolo?
Il prezzemolo, la menta, il basilico Thai e i semi di coriandolo possono essere alternative a seconda della ricetta e del profilo aromatico desiderato.