Cipolla rossa
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 45 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Grassi saturi 0g | 0% | |
| Grassi monoinsaturi 0g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 4mg | 0% | |
| Carboidrati totali 10g | 4% | |
| Fibre alimentari 2g | 7% | |
| Zucchero 5g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 1g | 1% | |
| Vitamina C 8mg | 9% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 25mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 2IU | 0% | |
| Folato totale 21mcg | 5% | |
| Potassio 161mg | 3% | |
| Magnesio 11mg | 3% | |
| Zinco 0.2mg | 2% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fosforo 32mg | 3% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganese 0.1mg | 6% | |
| Rame 0mg | 5% | |
| Colina totale 7mg | 1% | |
| Acido pantotenico 0.1mg | 3% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.4g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Saccarosio | 1.1g | |
| Glucosio (destrosio) | 2.2g | |
| Fruttosio | 1.4g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 98g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 182.6kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Fluoruro, F | 1.2mcg | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 1.1mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 4.4mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 20.9mcg | |
| Folato (DFE) | 20.9mcg | |
| Betaina | 0.1mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0.1g | |
| Acido glutammico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteroli | 16.5mg | |
FAQ su Cipolla rossa
Le cipolle rosse sono compatibili con la dieta chetogenica?
Sì, le cipolle rosse sono compatibili con la dieta chetogenica. Tuttavia, devono essere consumate con moderazione a causa del loro contenuto di carboidrati. Una cipolla media (circa 110 g) contiene circa 10 g di carboidrati e 2 g di fibra alimentare, il che significa circa 8 g di carboidrati netti. Una dieta chetogenica in genere limita l'apporto giornaliero totale di carboidrati a 20-50 g. Pertanto, sebbene le cipolle possano far parte di una dieta chetogenica, è consigliabile consumarle con moderazione.