Ciotola piccante di tacchino e riso
509cal, 42p, 40c, 19f (per pasto)
1 tazza (185g)
2 tazza(e) (479mL)
1/2 tazza (140g)
4 cucchiaio, grattugiato (28g)
2 2/3 cucchiaio (40g)
1 cucchiaio (15mL)
2 oz (57g)
1 1/2 lbs (680g)
1
Aggiungi riso bianco e acqua in una pentola. Porta a ebollizione, poi riduci a fuoco basso, copri e cuoci per 12-15 minuti, o finché l'acqua non è completamente assorbita. Togli dal fuoco e lascia riposare coperto per 5 minuti, poi sgranalo con una forchetta. Metti da parte.
2
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungi il tacchino macinato. Cuoci per 6-8 minuti, rompendo la carne con un cucchiaio. Quando il tacchino è quasi completamente dorato, aggiungi gli spinaci surgelati e cuoci per 3-4 minuti, finché gli spinaci non sono riscaldati e il tacchino completamente cotto. Condisci con sale e pepe. Spegni il fuoco.
3
Servi il riso cotto guarnito con il composto di tacchino, yogurt greco, formaggio cheddar e un filo di sriracha.