Insalata di pollo tzatziki nel pita
444cal, 53p, 38c, 7f (per pasto)
2 cucchiaio (30mL)
4 pizzico (3g)
4 pizzico, macinato (1g)
2 cucchiaio, tritata (13g)
3/4 lbs (340g)
2 pita, grande (dia. 16,5 cm) (128g)
1/2 tazza (140g)
1/2 cetriolo (21 cm) (151g)
1 spicchio (3g)
2 cucchiaio di rametti (1g)
1
Mettere i petti di pollo crudi in una pentola e coprirli con circa 2,5 cm di acqua. Portare a ebollizione e cuocere per 10-15 minuti fino a quando il pollo è completamente cotto.
2
Trasferire il pollo in una ciotola e lasciare raffreddare. Una volta freddo, usare due forchette per sfilacciare il pollo.
3
Unire il pollo completamente raffreddato con tutti gli altri ingredienti in una ciotola media.
4
Coprire e mettere in frigorifero fino al momento di servire.
5
Riempire ogni pita grande con una generosa tazza del composto.
6
Servire.