Wrap con tofu BBQ
Wrap con tofu BBQ
470cal, 16p, 60c, 16f (per pasto)
  • ,
  • 4 cucchiaio (70g)
  • 2 cucchiaino (10mL)
  • 8 fette (56g)
  • 2 cucchiaino (10mL)
  • 1/2 lbs (227g)
  • 4 oz (113g)
  • 2 tortilla (Ø ~25 cm) (144g)
  • 1/2 patata dolce, 12,5 cm (105g)
  • 1
    Preriscalda il forno a 450°F (230°C).
    2
    Unisci tofu, patate dolci, olio e un po' di sale e pepe su una teglia, e mescola per ricoprire uniformemente. Cuoci per 15-20 minuti, fino a quando il tofu è croccante e le patate dolci sono morbide.
    3
    Trasferisci tofu e patate dolci in una ciotola e condisci con la salsa barbecue.
    4
    Metti la miscela di tofu, l'insalata di cavolo e i cetriolini al centro di ciascuna tortilla. Aggiungi la salsa piccante a piacere, poi arrotola il wrap e servi.
    5
    Suggerimento per la preparazione: Conserva la miscela di tofu e patate dolci separatamente dalle tortilla e dall'insalata di cavolo per mantenere tutto fresco. Riscalda il ripieno prima di assemblare ogni wrap per gusto e consistenza migliori.
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