Wrap con tofu BBQ
470cal, 16p, 60c, 16f (per pasto)
4 cucchiaio (70g)
2 cucchiaino (10mL)
8 fette (56g)
2 cucchiaino (10mL)
1/2 lbs (227g)
4 oz (113g)
2 tortilla (Ø ~25 cm) (144g)
1/2 patata dolce, 12,5 cm (105g)
1
Preriscalda il forno a 450°F (230°C).
2
Unisci tofu, patate dolci, olio e un po' di sale e pepe su una teglia, e mescola per ricoprire uniformemente. Cuoci per 15-20 minuti, fino a quando il tofu è croccante e le patate dolci sono morbide.
3
Trasferisci tofu e patate dolci in una ciotola e condisci con la salsa barbecue.
4
Metti la miscela di tofu, l'insalata di cavolo e i cetriolini al centro di ciascuna tortilla. Aggiungi la salsa piccante a piacere, poi arrotola il wrap e servi.
5
Suggerimento per la preparazione: Conserva la miscela di tofu e patate dolci separatamente dalle tortilla e dall'insalata di cavolo per mantenere tutto fresco. Riscalda il ripieno prima di assemblare ogni wrap per gusto e consistenza migliori.