Biscotti proteici al pan di zenzero
Biscotti proteici al pan di zenzero
233cal, 7p, 33c, 7f (per pasto)
  • ,
  • 2 tazza(e) (250g)
  • 4 cucchiaio (23g)
  • 1 cucchiaio (5g)
  • 1 cucchiaio (8g)
  • 4 pizzico (1g)
  • 1/4 cucchiaio (5g)
  • 1/2 cucchiaio (7g)
  • 1/2 tazza (120mL)
  • 1/2 tazza (129g)
  • 1/2 tazza (122g)
  • 1
    Preriscalda il forno a 325°F (160°C).
    2
    Unisci tutti gli ingredienti secchi (farina, proteine in polvere, zenzero, cannella, noce moscata, sale e bicarbonato) in una ciotola e metti da parte.
    3
    In una ciotola separata mescola tutti gli ingredienti liquidi (sciroppo d'acero, burro di arachidi, purea di mele), aggiungendo un piccolo spruzzo d'acqua fino a ottenere un composto omogeneo.
    4
    Aggiungi lentamente gli ingredienti liquidi a quelli secchi e mescola fino a formare un impasto.
    5
    Metti l'impasto tra due fogli di carta da forno o carta cerata e stendilo con un mattarello fino a uno spessore di circa 1/4 di pollice (0,6 cm).
    6
    Ritaglia l'impasto in dischi da 3 pollici (7,5 cm). (Nota: per corrispondere alle porzioni indicate nel piano pasto, assicurati di formare il numero di biscotti indicato nella sezione "Makes" della ricetta.)
    7
    Posiziona i biscotti su una teglia rivestita e mettili in freezer per circa 5 minuti per rassodarli.
    8
    Cuoci per 9-12 minuti. Lascia raffreddare e gusta!
    9
    Nota per il meal prep: conserva i biscotti avanzati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per massimo 3 giorni, o in frigorifero fino a una settimana. Per conservarli più a lungo, congela fino a 3 mesi.
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