Wrap con tempeh al barbecue
472cal, 29p, 48c, 12f (per pasto)
4 cucchiaio (68g)
2 tazza (180g)
2 tortilla (Ø ~18–20 cm) (98g)
1 cucchiaino (5mL)
1/2 lbs (227g)
1 piccolo (74g)
1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Friggi il tempeh per 3-5 minuti per lato fino a quando sarà dorato e riscaldato.
2
Trasferisci il tempeh in una piccola ciotola e aggiungi la salsa barbecue. Mescola per ricoprire.
3
Assembla il wrap disponendo sulla tortilla il tempeh al BBQ, il coleslaw e il peperone. Arrotola e servi.