Wrap con pollo e patata dolce
Wrap con pollo e patata dolce
432cal, 33p, 39c, 14f (per pasto)
  • ,
  • 2 tortilla (Ø ~18–20 cm) (98g)
  • 1 patata dolce, 12,5 cm (210g)
  • 1/2 tazza (15g)
  • 2 cucchiaio (35g)
  • 2 cucchiaino (7g)
  • 1 cucchiaio (15mL)
  • 1/2 lbs (227g)
  • 4 fette sottili (36g)
  • 1
    Pungi la patata dolce con una forchetta alcune volte e cuocila al microonde per 5-10 minuti, fino a quando sarà morbida. Metti da parte a raffreddare leggermente.
    2
    Nel frattempo, ricopri le strisce di pollo con olio, condimento italiano e un pizzico di sale/pepe. Cuoci il pollo in una padella a fuoco medio fino a quando sarà dorato e completamente cotto.
    3
    Scoop (elimina la buccia) la polpa della patata dolce con un cucchiaio e trasferiscila in una piccola ciotola. Scarta la buccia. Schiaccia la polpa con una forchetta fino a ottenere una consistenza simile a purè.
    4
    Assembla il wrap spalmando uno strato di purè di patata dolce sulla tortilla e aggiungendo pollo, verdure a foglia, cipolla e yogurt greco. Servi.
    5
    Suggerimento per il meal prep: conserva il purè di patata dolce e il pollo cotto separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Assembla il wrap il giorno stesso.
    404: Uh-oh, looks like that page doesn't exist...
    Strongr Fastr's servers are currently unavailable, either due to maintenance or unusually high load. Please wait a few minutes and try again...
    Try Again
    Uh-oh, looks like something went wrong. Please let us know if this problem persists...
    Can't connect to Strongr Fastr's servers. Check your internet connection...
    Try Again