Roast beef affettato
Roast beef, stile gastronomia, preconfezionato, affettato
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 125 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 4g | 5% | |
| Grassi saturi 1g | 7% | |
| Grassi monoinsaturi 1.7g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 2% | |
| Omega-6 0.2g | ||
| Grassi trans 0.2g | ||
| Colesterolo 58mg | 19% | |
| Sodio 967mg | 42% | |
| Carboidrati totali 1g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 21g | 18% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 1IU | 0% | |
| Ferro 2.3mg | 13% | |
| Calcio 6mg | 0% | |
| Vitamina B-12 2.3mcg | 96% | |
| Vitamina B-6 0.5mg | 31% | |
| Vitamina K 2mcg | 2% | |
| Vitamina E 0.6mg | 4% | |
| Vitamina A 12IU | 0% | |
| Folato totale 6mcg | 1% | |
| Potassio 734mg | 16% | |
| Magnesio 23mg | 5% | |
| Zinco 3.6mg | 33% | |
| Niacina 6.3mg | 32% | |
| Riboflavina 0.2mg | 19% | |
| Tiamina 0mg | 4% | |
| Fosforo 274mg | 22% | |
| Selenio 17mcg | 30% | |
| Manganese 0mg | 1% | |
| Rame 0.1mg | 11% | |
| Colina totale 50mg | 9% | |
| Acido pantotenico 0.6mg | 13% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 3.8g | |
|---|---|---|
| Saccarosio | 0g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.3g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 83.6g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 546.6kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 3.4mcg | |
| Vitamina A, RAE | 3.4mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 5.7mcg | |
| Folato (DFE) | 5.7mcg | |
| Idrossiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 0.2g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0.1g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Roast beef
Indice
- Il roast beef è una buona fonte di proteine?
- Il roast beef è ricco di grassi?
- Il roast beef è ricco di sodio?
- Il roast beef è una buona fonte di ferro?
- Il roast beef è ricco di potassio?
- Il roast beef è a basso contenuto di FODMAP?
- Il roast beef è halal?
- Il roast beef è kosher?
- Il roast beef è senza glutine?
- Il roast beef è compatibile con la dieta chetogenica?
- Il roast beef è ricco di colesterolo?
Il roast beef è una buona fonte di proteine?
Sì, il roast beef è una buona fonte di proteine. Una porzione media di roast beef affettato (circa 56 grammi o 2 once) contiene circa 15 grammi di proteine. Gli uomini e le donne dovrebbero puntare rispettivamente a circa 56 g e 46 g di proteine al giorno, quindi una singola porzione fornisce una percentuale significativa di questo fabbisogno.
Il roast beef è ricco di grassi?
Il contenuto di grassi varia in base al taglio e alla preparazione. In media una porzione di roast beef affettato contiene circa 3 grammi di grassi, che è relativamente basso. È comunque importante considerare la qualità dei grassi e limitare i grassi saturi.
Il roast beef è ricco di sodio?
Sì, il roast beef affettato è spesso ricco di sodio. Una porzione da 2 once può contenere intorno ai 700 mg di sodio, quasi il 30% del limite giornaliero raccomandato di 2.300 mg.
Il roast beef è una buona fonte di ferro?
Sì, il roast beef è una buona fonte di ferro. Una porzione tipica fornisce circa 1,5 mg di ferro.
Il roast beef è ricco di potassio?
No, il roast beef non è una fonte particolarmente ricca di potassio; una porzione da 3 once contiene circa 250 mg di potassio.
Il roast beef è a basso contenuto di FODMAP?
Sì, il roast beef è considerato a basso contenuto di FODMAP in quanto è una fonte proteica senza carboidrati fermentabili.
Il roast beef è halal?
Il roast beef può essere halal se la carne proviene da un animale macellato secondo le norme islamiche. Non tutto il roast beef è necessariamente halal.
Il roast beef è kosher?
Il roast beef può essere kosher se la carne e la macellazione rispettano le leggi alimentari ebraiche e vi è una certificazione kosher.
Il roast beef è senza glutine?
Sì, il roast beef affettato è generalmente privo di glutine in quanto è carne. Tuttavia, attenzione a contaminazioni incrociate o additivi contenenti glutine in prodotti preconfezionati.
Il roast beef è compatibile con la dieta chetogenica?
Sì, il roast beef è adatto alla dieta keto poiché non contiene carboidrati e apporta proteine.
Il roast beef è ricco di colesterolo?
Il roast beef contiene colesterolo, ma non in quantità estremamente elevate; una porzione da 2 once può contenere circa 35 mg di colesterolo.