Brouillade de blancs d'œufs aux épinards
171kcal, 27p, 3c, 6f (par repas)
1 trait (0g)
1/4 c. à café, moulu (1g)
4 grand (132g)
1 grand (50g)
3 c. à soupe (42g)
3/4 tasse(s) (23g)
1
Battre les œufs, le fromage cottage et les assaisonnements (ajoutez ceux que vous préférez).
2
Vaporiser une poêle avec un spray antiadhésif et placer sur feu moyen.
3
Verser le mélange d'œufs et ajouter rapidement les épinards.
4
Brouiller les œufs et les épinards ensemble, en remuant fréquemment jusqu'à ce que les œufs soient opaques et pris.
5
Servir.