"Purée" de chou-fleur au fromage
303kcal, 10p, 6c, 26f (par repas)
1/2 c. à café, moulu (1g)
1 c. à café (6g)
4 tranche (28 g chacune) (112g)
1/3 tasse (mL)
3 c. à soupe (43g)
4 tasse, haché (428g)
1
Combiner tous les ingrédients (sauf le fromage) dans un bol allant au micro-ondes.
2
Mettre au micro-ondes jusqu'à ce que le chou-fleur soit assez tendre pour être écrasé à la fourchette, environ 5 minutes (le temps varie selon le micro-ondes). Vérifier pendant la cuisson.
3
Quand c'est tendre, écraser à la fourchette.
4
Déposer les tranches de fromage sur le dessus et remettre au micro-ondes quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient fondues.
5
Servir.