Le popcorn est‑il sans gluten ?

Oui, le popcorn est naturellement sans gluten car il est fabriqué à partir de maïs. Toutefois, en cas de sensibilité extrême ou de maladie cœliaque, vérifiez les additifs et le risque de contamination croisée sur les produits commerciaux.

Le popcorn convient‑il au régime keto ?

Le popcorn contient des glucides : une portion de 3 tasses (poppées) contient environ 12 g de glucides. Dans un régime keto limitant les glucides à 20–50 g/jour, il faut le consommer avec modération.

Le popcorn est‑il pauvre en FODMAP ?

Oui, le popcorn est classé comme faible en FODMAP, sûr jusqu'à environ 7 tasses poppées selon Monash.

Le popcorn est‑il végane ?

Le popcorn nature est végane. Certains popcorns micro‑ondables peuvent contenir du beurre ou des arômes d'origine animale ; vérifiez l'étiquette.

Le popcorn est‑il paléo ?

Non, le popcorn n'est pas considéré paléo car il s'agit d'un grain et les grains sont exclus du régime paléo.

Le popcorn est‑il faible en histamine ?

Oui, le popcorn est généralement considéré comme faible en histamine, bien que les réactions individuelles puissent varier.

Le popcorn est‑il autorisé sur Whole30 ?

Non, le popcorn n'est pas autorisé sur Whole30 car Whole30 exclut les céréales, y compris le maïs.

Le popcorn est‑il riche en fibres ?

Il contribue aux fibres, une portion de 3 tasses apporte environ 2 g de fibres.

Le popcorn est‑il riche en glucides ?

Il contient des glucides : ≈12 g pour 3 tasses poppées.

Le popcorn est‑il riche en potassium ?

Non, le popcorn n'est pas une source significative de potassium (≈26,2 mg par tasse).

Le popcorn est‑il casher ?

Oui, le popcorn en lui‑même est casher, mais vérifiez les additifs et la certification pour les produits transformés.

Le popcorn est‑il halal ?

Oui, le popcorn pur est halal, mais vérifiez les additifs pour les variantes aromatisées.

Le popcorn est‑il riche en cholestérol ?

Non, le popcorn ne contient pas de cholestérol.

Le popcorn contient‑il des graisses ?

Oui, le popcorn micro‑ondable contient des graisses : environ 8 g pour 3 tasses selon la marque.

Le popcorn contient‑il des protéines ?

Il en contient un peu : environ 1 g pour 3 tasses.

Le popcorn contient‑il du sucre ?

Le popcorn salé n'a généralement pas de sucre ajouté ; les variantes caramélisées en contiennent.

Le popcorn est‑il riche en sodium ?

Selon la marque, il peut contenir 300–600 mg de sodium pour 3 tasses.

Le popcorn contient‑il des antioxydants ?

Oui, le popcorn contient des polyphénols, des antioxydants présents en quantité notable.

Le popcorn contient‑il du fer ?

Il contient une petite quantité de fer (≈0,7 mg pour 3 tasses d'air‑pop).

Le popcorn est‑il riche en lectines ?

Non, le poppement réduit la teneur en lectines ; le popcorn est considéré faible en lectines.

Le popcorn est‑il riche en oxalates ?

Non, le popcorn n'est pas riche en oxalates.

Le popcorn influence‑t‑il l'acide urique ?

Non, le popcorn ne contient pas d'acide urique ni de purines significatives.

Le popcorn contient‑il du phosphore ?

Oui, il contient une quantité modérée de phosphore (≈100 mg pour 100 g).

Le popcorn est‑il bénéfique pour la fertilité ?

Il n'existe pas de lien direct ; le popcorn peut faire partie d'une alimentation équilibrée mais n'a pas d'effet spécifique sur la fertilité.

Peut‑on manger du popcorn au régime Atkins ?

Pas pendant les premières phases strictes de l'Atkins car une portion fournit trop de glucides pour les premiers stades (≈15 g pour 3 tasses).

Le popcorn est‑il riche en purines ?

Non, le popcorn est faible en purines.

Le popcorn est‑il riche en graisses saturées ?

Le popcorn nature est faible en graisses saturées (<1 g pour 3 tasses), mais les versions beurrées peuvent en contenir davantage.

Le popcorn est‑il végétarien ?

Oui, le popcorn est végétarien, sauf si enrichi d'additifs d'origine animale.

Quelles sont des alternatives au popcorn ?

Alternatives : galettes de riz, pain complet toasté, noix, ou légumes crus avec dip.

Le popcorn est‑il riche en arginine ?

Il contient de l'arginine en quantité modérée : ≈0,067 g par tasse d'air‑pop.

Peut‑on manger du popcorn dans le régime méditerranéen ?

Oui, en portions modérées et de préférence air‑poppé sans excès de sel ou de beurre.

Le popcorn contient‑il du calcium ?

Il contient très peu de calcium (≈2 mg par tasse d'air‑pop).