Sándwich brasileño de pollo fresco
336kcal, 36p, 29c, 6f (por comida)
2 cda (8g)
1/4 cdita (1g)
1/4 cdita (1g)
1 cda (18g)
1 mediana (61g)
4 oz (113g)
2 rebanada(s) (64g)
1
Coloca el pollo crudo en una olla y cúbrelo con agua. Lleva a ebullición y cocina durante 10-15 minutos, hasta que el pollo esté completamente cocido. Traslada el pollo a un bol y deja enfriar un poco. Cuando esté lo suficientemente frío para manejarlo, desmenúzalo con dos tenedores y reserva.
2
Cuando el pollo esté mayormente frío, mezcla el pollo desmenuzado con la zanahoria, el yogur griego, el perejil, los condimentos y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta que esté bien integrado.
3
Tuesta el pan si lo deseas y rellénalo con la mezcla de pollo. Sirve.
4
Consejo de preparación: Guarda la mezcla de pollo en un recipiente hermético en el frigorífico. Ensambla el sándwich poco antes de comer para mantener el pan fresco.