Waffles congelados
cualquier tipo de waffles congelados (por ejemplo, EGGO)
Información nutricional y macros
Porción (105g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 295 | Calorías de grasa 100 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 11g | 15% | |
| Grasa saturada 3g | 14% | |
| Grasa monoinsaturada 2.9g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 4.8g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0.2g | ||
| Colesterol 26mg | 9% | |
| Sodio 552mg | 24% | |
| Carbohidratos totales 41g | 15% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 3g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 2IU | 1% | |
| Hierro 6.7mg | 37% | |
| Calcio 375mg | 29% | |
| Vitamina B-12 1.8mcg | 74% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 35% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 1500IU | 30% | |
| Folato total 90mcg | 23% | |
| Potasio 95mg | 2% | |
| Magnesio 19mg | 5% | |
| Zinc 0.5mg | 5% | |
| Niacina 6mg | 30% | |
| Riboflavina 0.5mg | 40% | |
| Tiamina 0.5mg | 38% | |
| Fósforo 300mg | 24% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 3 gofres (105 g)
| Agua | 41.7g | |
|---|---|---|
| Energía | 1221.2kJ | |
| Vitamina A, RAE | 450.5mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.
Preguntas frecuentes sobre Waffles congelados
¿Los waffles congelados son veganos?
Depende de la marca y de la lista de ingredientes. Algunas variedades de waffles congelados, como ciertas opciones de Van’s o Nature’s Path, son veganas y se elaboran sin huevos ni lácteos. Sin embargo, muchas marcas populares utilizan huevos y/o lácteos, por lo que conviene leer la etiqueta para confirmar si son aptos para veganos.