Trigo sarraceno
Trigo sarraceno
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 155 | ||
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 2% | |
| Grasa saturada 0g | 2% | |
| Grasa monoinsaturada 0.4g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 30g | 11% | |
| Fibra dietética 4g | 15% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 8mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 13mcg | 3% | |
| Potasio 196mg | 4% | |
| Magnesio 98mg | 23% | |
| Zinc 1mg | 9% | |
| Niacina 3mg | 15% | |
| Riboflavina 0.2mg | 14% | |
| Tiamina 0mg | 4% | |
| Fósforo 147mg | 12% | |
| Selenio 4mcg | 6% | |
| Manganeso 0.6mg | 24% | |
| Cobre 0.5mg | 52% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.5mg | 10% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.9g | |
|---|---|---|
| Agua | 4.1g | |
| Energía | 609.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 12.8mcg | |
| Folato (DFE) | 12.8mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutámico | 0.9g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Trigo sarraceno
Índice
- ¿El trigo sarraceno es sin gluten?
- ¿El trigo sarraceno es bajo en FODMAP?
- ¿El trigo sarraceno contiene proteína?
- ¿El trigo sarraceno es una buena fuente de fibra?
- ¿El trigo sarraceno es bajo en carbohidratos?
- ¿El trigo sarraceno es alto en potasio?
- ¿El trigo sarraceno contiene hierro?
- ¿El trigo sarraceno contiene lectinas?
- ¿El trigo sarraceno es alto en histamina?
- ¿El trigo sarraceno es alto en purinas?
- ¿El trigo sarraceno es halal?
¿El trigo sarraceno es sin gluten?
Sí, el trigo sarraceno es naturalmente sin gluten. A pesar del nombre, no está relacionado con el trigo y es seguro para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
¿El trigo sarraceno es bajo en FODMAP?
Sí, el trigo sarraceno es bajo en FODMAP y suele tolerarse bien en personas con síndrome del intestino irritable.
¿El trigo sarraceno contiene proteína?
Sí, el trigo sarraceno contiene proteína. Media taza de trigo sarraceno cocido ofrece aproximadamente 11 g de proteína.
¿El trigo sarraceno es una buena fuente de fibra?
Sí, es una excelente fuente de fibra. Media taza cocida contiene alrededor de 9 g de fibra.
¿El trigo sarraceno es bajo en carbohidratos?
No, el trigo sarraceno no es bajo en carbohidratos; media taza cocida aporta aproximadamente 61 g de carbohidratos.
¿El trigo sarraceno es alto en potasio?
No es especialmente alto en potasio, aunque aporta algo; media taza cocida contiene alrededor de 391 mg.
¿El trigo sarraceno contiene hierro?
Sí, media taza de trigo sarraceno cocido aporta alrededor de 1.9 mg de hierro.
¿El trigo sarraceno contiene lectinas?
Como muchos vegetales, contiene lectinas, pero la cocción reduce su contenido y lo hace más tolerable.
¿El trigo sarraceno es alto en histamina?
No, el trigo sarraceno no se considera alto en histamina.
¿El trigo sarraceno es alto en purinas?
No, el trigo sarraceno se considera bajo en purinas.
¿El trigo sarraceno es halal?
Sí, el trigo sarraceno es halal al ser un alimento vegetal.