Totopos (tortilla chips)
Totopos, amarillos, simples, salados
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 140 | Calorías de grasa 55 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 6g | 8% | |
| Grasa saturada 1g | 4% | |
| Grasa monoinsaturada 2.4g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 2.6g | ||
| Omega-3 0.1g | 6% | |
| Omega-6 2.5g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 88mg | 4% | |
| Carbohidratos totales 19g | 7% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.4mg | 2% | |
| Calcio 29mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 3% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.8mg | 6% | |
| Vitamina A 45IU | 1% | |
| Folato total 6mcg | 2% | |
| Potasio 58mg | 1% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 0.4mg | 4% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 66mg | 5% | |
| Selenio 2mcg | 4% | |
| Manganeso 0.1mg | 4% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina total 5mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.5g | |
|---|---|---|
| Almidón | 17.2g | |
| Sacarosa | 0.3g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 0.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 589.7kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Fluoruro, F | 0mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 2.3mcg | |
| Caroteno, beta | 11.1mcg | |
| Caroteno, alfa | 15.9mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 16.2mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 339.6mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 6.2mcg | |
| Folato (DFE) | 6.2mcg | |
| Betaína | 0mg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 2.5g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Totopos
Índice
- ¿Los totopos son libres de gluten?
- ¿Los totopos son veganos?
- ¿Los totopos son aptos para keto?
- ¿Los totopos son bajos en FODMAP?
- ¿Los totopos son altos en carbohidratos?
- ¿Los totopos son altos en fibra?
- ¿Los totopos tienen histamina baja?
- ¿Los totopos son conformes con Whole30?
- ¿Los totopos son kosher?
- ¿Qué alternativas hay a los totopos?
- ¿Los totopos son altos en grasa?
- ¿Los totopos son paleo?
- ¿Los totopos son altos en colesterol?
¿Los totopos son libres de gluten?
Los totopos tradicionales hechos con maíz molido, aceite vegetal y sal suelen ser libres de gluten. No obstante, revisa el envase, ya que algunas marcas procesan en instalaciones que también manejan trigo, lo que podría causar contaminación cruzada. Además, existen totopos hechos con harina de trigo que no son libres de gluten.
¿Los totopos son veganos?
En general sí; los ingredientes básicos son maíz, aceite y sal, todos de origen vegetal. Sin embargo, las variantes saborizadas pueden llevar ingredientes no veganos como queso.
¿Los totopos son aptos para keto?
No, los totopos no son aptos para la dieta cetogénica. Una ración estándar de 28 g contiene alrededor de 19 g de carbohidratos.
¿Los totopos son bajos en FODMAP?
Sí, los totopos simples suelen considerarse bajos en FODMAP si están hechos únicamente de maíz, aceite y sal. Ten cuidado con versiones sazonadas que puedan contener cebolla o ajo en polvo.
¿Los totopos son altos en carbohidratos?
No se consideran "altos" en el sentido absoluto, pero sí aportan carbohidratos. Una porción de 28 g tiene aproximadamente 19 g de carbohidratos.
¿Los totopos son altos en fibra?
Normalmente no; una ración aporta alrededor de 1-2 g de fibra.
¿Los totopos tienen histamina baja?
Depende del proceso de fabricación. Ingredientes básicos como maíz y aceite suelen ser bajos en histamina, pero aditivos pueden incrementarla.
¿Los totopos son conformes con Whole30?
No, los totopos no son conformes con Whole30, ya que Whole30 excluye cereales y alimentos procesados.
¿Los totopos son kosher?
Muchos totopos comerciales son kosher; busca la certificación en el envase para confirmarlo.
¿Qué alternativas hay a los totopos?
Alternativas saludables incluyen chips de vegetales (boniato, remolacha, kale), tortitas de arroz integral, o verduras crudas como pimientos o zanahorias. Para opciones bajas en carbohidratos, las láminas de queso horneadas o galletas de harina de almendra pueden servir.
¿Los totopos son altos en grasa?
Sí, los totopos suelen ser altos en grasa. Una porción de 1 onza contiene aproximadamente 6 g de grasa.
¿Los totopos son paleo?
No, los totopos tradicionales hechos de maíz no son paleo. Existen versiones sin granos hechas con yuca o batata que pueden encajar en paleo.
¿Los totopos son altos en colesterol?
No, los totopos no contienen colesterol de forma natural, ya que son un producto vegetal.