Tomates secos al sol
Tomates, secos al sol
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 40 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 14mg | 1% | |
| Carbohidratos totales 8g | 3% | |
| Fibra dietética 2g | 6% | |
| Azúcar 5g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 5mg | 6% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.2mg | 7% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 6mcg | 6% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 118IU | 2% | |
| Folato total 9mcg | 2% | |
| Potasio 463mg | 10% | |
| Magnesio 26mg | 6% | |
| Zinc 0.3mg | 2% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 48mg | 4% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganeso 0.2mg | 11% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina total 14mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 6% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.7g | |
|---|---|---|
| Agua | 2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 145.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 5.9mcg | |
| Caroteno, beta | 70.7mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 6196.8mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 191.6mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 9.2mcg | |
| Folato (DFE) | 9.2mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutámico | 0.7g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Tomates secos al sol
Índice
- ¿Los tomates secos al sol son aptos para la dieta cetogénica?
- ¿Los tomates secos al sol son altos en azúcar?
- ¿Los tomates secos al sol son paleo?
- ¿Los tomates secos al sol son veganos?
- ¿Los tomates secos al sol son compatibles con Whole30?
- ¿Los tomates secos al sol son bajos en FODMAP?
- ¿Los tomates secos al sol son libres de gluten?
¿Los tomates secos al sol son aptos para la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica se centra en alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas. Un cuarto de taza de tomates secos al sol contiene aproximadamente 6 gramos de carbohidratos netos. Aunque no son especialmente altos en carbohidratos, pueden acumularse si sigues estrictamente el límite de carbohidratos de la dieta keto, que suele ser de 20-50 gramos al día.
¿Los tomates secos al sol son altos en azúcar?
Un cuarto de taza de tomates secos al sol típicamente contiene alrededor de 4.5 gramos de azúcar. Para ponerlo en perspectiva, la Asociación Americana del Corazón recomienda un máximo de 25 gramos de azúcares añadidos al día para mujeres y 36 gramos para hombres. Aunque los tomates secos al sol contienen azúcar, no es una cantidad extremadamente alta, pero puede contribuir a la ingesta diaria si se consumen en grandes cantidades.
¿Los tomates secos al sol son paleo?
Sí, los tomates secos al sol se ajustan a los principios de la dieta paleo, que prioriza alimentos enteros y no procesados. Son un producto natural, aunque conviene buscar tomates secos que no contengan aditivos o conservantes.
¿Los tomates secos al sol son veganos?
Sí, los tomates secos al sol son veganos. Son un producto de origen vegetal. Si compras una opción envasada, verifica la lista de ingredientes para asegurarte de que no se hayan añadido productos de origen animal en el procesamiento o en el envasado.
¿Los tomates secos al sol son compatibles con Whole30?
Sí, los tomates secos al sol son compatibles con Whole30 siempre que estén libres de azúcares añadidos o conservantes. Whole30 fomenta el consumo de alimentos enteros y no procesados, y los tomates secos encajan si no contienen ingredientes no permitidos.
¿Los tomates secos al sol son bajos en FODMAP?
No, los tomates secos al sol no se consideran bajos en FODMAP. Los FODMAPs son tipos de carbohidratos que algunas personas encuentran difíciles de digerir, y los tomates secos al sol se consideran altos en estos. Una porción baja en FODMAP sería alrededor de 8 g, o 2 piezas.
¿Los tomates secos al sol son libres de gluten?
Sí, los tomates secos al sol son naturalmente libres de gluten, ya que proceden de tomates, que son un alimento sin gluten. Sin embargo, es crucial revisar la etiqueta por posibles aditivos con gluten o si se procesan en equipos que también procesan alimentos con gluten. Busca la etiqueta "sin gluten" para mayor seguridad.