Queso romano
Queso, romano
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 110 | Calorías de grasa 70 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 8g | 10% | |
| Grasa saturada 5g | 24% | |
| Grasa monoinsaturada 2.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 30mg | 10% | |
| Sodio 407mg | 18% | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 9g | 8% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 6IU | 1% | |
| Hierro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 302mg | 23% | |
| Vitamina B-12 0.3mcg | 13% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 118IU | 2% | |
| Folato total 2mcg | 0% | |
| Potasio 24mg | 1% | |
| Magnesio 12mg | 3% | |
| Zinc 0.7mg | 7% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 216mg | 17% | |
| Selenio 4mcg | 7% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.9g | |
|---|---|---|
| Agua | 8.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 459.5kJ | |
| Retinol | 25.6mcg | |
| Vitamina A, RAE | 27.3mcg | |
| Caroteno, beta | 19.6mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 2mcg | |
| Folato (DFE) | 2mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.5g | |
| Leucina | 0.9g | |
| Lisina | 0.8g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 0.6g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.6g | |
| Ácido glutámico | 2.1g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 1.1g | |
| Serina | 0.5g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Queso romano
¿El queso Romano es bajo en FODMAP?
Sí, el queso Romano se considera bajo en FODMAP. Los quesos duros como el Romano tienen pequeñas cantidades de lactosa y suelen tolerarse bien.
¿El Romano es libre de gluten?
Sí, en su forma pura el queso Romano es libre de gluten, ya que se elabora con leche, cuajo y bacterias. Aun así, revisa aditivos o procesos que puedan introducir gluten.
¿El Romano es halal?
Depende de la marca y el proceso de producción. Para que sea halal, el cuajo y los ingredientes deben ser de origen halal y el animal (si aplica) sacrificado según las normas islámicas.
¿El Romano es vegetariano?
Tradicionalmente se usa cuajo animal, por lo que no sería vegetariano. Existen versiones con cuajo microbiano aptas para vegetarianos.