Panecillos ingleses
Panecillos ingleses, de trigo integral blanco
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 140 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 220mg | 10% | |
| Carbohidratos totales 29g | 10% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.4mg | 8% | |
| Calcio 80mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 1IU | 0% | |
| Folato total 40mcg | 10% | |
| Potasio 74mg | 2% | |
| Magnesio 19mg | 4% | |
| Zinc 0.6mg | 5% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 72mg | 6% | |
| Selenio 10mcg | 18% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0.1mg | 10% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.9g | |
|---|---|---|
| Agua | 22.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 583.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0.6mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 38.2mcg | |
| Ácido fólico | 27.9mcg | |
| Folato alimentario | 12mcg | |
| Folato (DFE) | 59.8mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Panecillos ingleses
Índice
- ¿Los panecillos ingleses son veganos?
- ¿Los panecillos ingleses son libres de gluten?
- ¿Los panecillos ingleses son bajos en FODMAP?
- ¿Los panecillos ingleses son altos en carbohidratos?
- ¿Los panecillos ingleses son altos en fibra?
- ¿Los panecillos ingleses son aptos para keto?
- ¿Qué alternativas hay a los panecillos ingleses?
- ¿Los panecillos ingleses son altos en sodio?
- ¿Los panecillos ingleses son bajos en histamina?
¿Los panecillos ingleses son veganos?
Los panecillos ingleses tradicionales no suelen ser veganos, ya que pueden contener leche o mantequilla. Sin embargo, existen marcas y recetas veganas que no usan ingredientes de origen animal.
¿Los panecillos ingleses son libres de gluten?
Normalmente no, porque se elaboran con harina de trigo. Existen versiones sin gluten en el mercado.
¿Los panecillos ingleses son bajos en FODMAP?
Generalmente no, debido a la presencia de trigo y fructanos. Hay opciones específicas formuladas para ser bajas en FODMAP.
¿Los panecillos ingleses son altos en carbohidratos?
Sí, un panecillo típico contiene alrededor de 29 g de carbohidratos.
¿Los panecillos ingleses son altos en fibra?
Los panecillos estándar contienen poca fibra (~2 g). Algunas versiones integrales pueden tener mucho más (hasta 8 g en variedades especiales).
¿Los panecillos ingleses son aptos para keto?
No, por su contenido de carbohidratos no son aptos para la dieta cetogénica.
¿Qué alternativas hay a los panecillos ingleses?
Alternativas incluyen panes integrales, panes a base de harina de almendra o coco para bajas en carbohidratos, o rodajas de batata asada como base.
¿Los panecillos ingleses son altos en sodio?
Pueden contener una cantidad moderada de sodio (200-300 mg por porción en algunos productos comerciales).
¿Los panecillos ingleses son bajos en histamina?
No suelen ser considerados bajos en histamina, ya que los productos con levadura pueden contener más histamina. Las personas con intolerancia deben valorar su tolerancia individual.