Pan naan
Pan naan, simple, preparado comercialmente, refrigerado
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 260 | Calorías de grasa 45 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 5g | 7% | |
| Grasa saturada 1g | 6% | |
| Grasa monoinsaturada 1.6g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.9g | ||
| Omega-3 0.2g | 16% | |
| Omega-6 1.6g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 419mg | 18% | |
| Carbohidratos totales 45g | 17% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 3g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 9g | 7% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 2.9mg | 16% | |
| Calcio 76mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.7mg | 5% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 92mcg | 23% | |
| Potasio 113mg | 2% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 0.7mg | 7% | |
| Niacina 5.3mg | 26% | |
| Riboflavina 0.5mg | 35% | |
| Tiamina 0.7mg | 59% | |
| Fósforo 90mg | 7% | |
| Selenio 25mcg | 46% | |
| Manganeso 0.5mg | 20% | |
| Cobre 0.1mg | 13% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.4mg | 8% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.5g | |
|---|---|---|
| Almidón | 38.5g | |
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0.6g | |
| Fructosa | 0.8g | |
| Lactosa | 0.2g | |
| Maltosa | 1.6g | |
| Agua | 29.3g | |
| Energía | 1096.2kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Tocoferol, beta | 0.1mg | |
| Tocoferol, gamma | 1.3mg | |
| Tocoferol, delta | 0.4mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.6mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0.1mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Folato alimentario | 91.8mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 1.6g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.2g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Pan naan
Índice
- ¿El pan naan es libre de gluten?
- ¿El pan naan es vegano?
- ¿El pan naan es vegetariano?
- ¿El pan naan es alto en carbohidratos?
- ¿El pan naan es bajo en FODMAP?
- ¿El pan naan es apto para keto?
- ¿El pan naan es paleo?
- ¿El pan naan es kosher?
- ¿Se puede incluir naan en la dieta mediterránea?
- ¿El pan naan es alto en colesterol?
¿El pan naan es libre de gluten?
No, el pan naan no es libre de gluten. Tradicionalmente se elabora con harina de trigo, que contiene gluten, por lo que no es apto para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
¿El pan naan es vegano?
No necesariamente. El naan tradicional suele llevar ghee (mantequilla clarificada), yogur o leche, por lo que normalmente no es vegano. Existen versiones veganas que sustituyen estos ingredientes.
¿El pan naan es vegetariano?
Sí, el naan tradicional suele ser vegetariano, ya que contiene harina, agua, levadura y productos lácteos. Compruebe ingredientes si sigue una dieta estricta.
¿El pan naan es alto en carbohidratos?
Sí, es alto en carbohidratos. Una pieza típica (~60 g) aporta alrededor de 35 g de carbohidratos.
¿El pan naan es bajo en FODMAP?
No, por lo general no es bajo en FODMAP debido a la harina de trigo que contiene fructanos.
¿El pan naan es apto para keto?
No, el naan no es compatible con la dieta cetogénica; una pieza puede contener alrededor de 40 g de carbohidratos.
¿El pan naan es paleo?
No, el naan no es paleo, ya que contiene granos y procesos no permitidos en esa dieta.
¿El pan naan es kosher?
Puede ser kosher si se prepara con ingredientes y en condiciones kosher; busque certificación.
¿Se puede incluir naan en la dieta mediterránea?
Aunque la dieta mediterránea prioriza granos integrales, se puede consumir naan con moderación; es mejor elegir versiones integrales o limitar la porción.
¿El pan naan es alto en colesterol?
El naan en su forma simple suele contener poco o nada de colesterol, pero si se unta con mantequilla o ghee aumenta su contenido.