Muslos de pollo sin hueso y sin piel
Pollo, carne oscura, muslo, solo carne, con solución añadida, crudo
Información nutricional y macros
Porción (148g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 195 | Calorías de grasa 80 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 9g | 12% | |
| Grasa saturada 1g | 7% | |
| Grasa monoinsaturada 1.8g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.1g | ||
| Omega-3 0.1g | 3% | |
| Omega-6 0.9g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 129mg | 43% | |
| Sodio 231mg | 10% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 28g | 23% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 4IU | 1% | |
| Hierro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.8mcg | 35% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 38% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 28IU | 1% | |
| Folato total 4mcg | 1% | |
| Potasio 346mg | 7% | |
| Magnesio 31mg | 7% | |
| Zinc 2.3mg | 21% | |
| Niacina 7.8mg | 39% | |
| Riboflavina 0.3mg | 26% | |
| Tiamina 0.1mg | 11% | |
| Fósforo 259mg | 21% | |
| Selenio 31mcg | 56% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0.1mg | 9% | |
| Colina total 111mg | 20% | |
| Ácido pantoténico 1.9mg | 37% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 1 muslo(s) (148 g)
| Ceniza | 1.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 114.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 679.3kJ | |
| Retinol | 8.9mcg | |
| Vitamina A, RAE | 8.9mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 128.8mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.1mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 12.6mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 4.4mcg | |
| Folato (DFE) | 4.4mcg | |
| Betaína | 17.8mg | |
| Triptófano | 0.3g | |
| Treonina | 1.3g | |
| Isoleucina | 1.3g | |
| Leucina | 2.3g | |
| Lisina | 2.6g | |
| Metionina | 0.8g | |
| Cistina | 0.3g | |
| Fenilalanina | 1.1g | |
| Tirosina | 1g | |
| Valina | 1.3g | |
| Arginina | 1.9g | |
| Histidina | 0.8g | |
| Alanina | 1.6g | |
| Ácido aspártico | 2.7g | |
| Ácido glutámico | 4.5g | |
| Glicina | 1.2g | |
| Prolina | 1.1g | |
| Serina | 1.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.9g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.