Muslos de pollo sin hueso, con piel
Información nutricional y macros
Porción (95g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 215 | Calorías de grasa 125 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 14g | 18% | |
| Grasa saturada 4g | 19% | |
| Grasa monoinsaturada 6.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.9g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 121mg | 40% | |
| Sodio 318mg | 14% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 21g | 18% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.4mcg | 19% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 11% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 64IU | 1% | |
| Folato total 8mcg | 2% | |
| Potasio 242mg | 5% | |
| Magnesio 20mg | 5% | |
| Zinc 1.7mg | 15% | |
| Niacina 5.4mg | 27% | |
| Riboflavina 0.2mg | 17% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fósforo 207mg | 17% | |
| Selenio 21mcg | 38% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0.1mg | 8% | |
| Colina total 60mg | 11% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 1 muslo (95 g)
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Almidón | 0g | |
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 58.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 898.7kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 19mcg | |
| Vitamina A, RAE | 19mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.1mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 7.6mcg | |
| Folato (DFE) | 7.6mcg | |
| Betaína | 8.4mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.6g | |
| Isoleucina | 0.8g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.7g | |
| Tirosina | 0.6g | |
| Valina | 0.9g | |
| Arginina | 1.2g | |
| Histidina | 0.6g | |
| Alanina | 1g | |
| Ácido aspártico | 1.7g | |
| Ácido glutámico | 2.7g | |
| Glicina | 1g | |
| Prolina | 1g | |
| Serina | 0.8g | |
| Hidroxiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.