Limón
Limones, crudos, sin cáscara
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 35 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 8g | 3% | |
| Fibra dietética 2g | 8% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 45mg | 49% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.5mg | 3% | |
| Calcio 22mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 18IU | 0% | |
| Folato total 9mcg | 2% | |
| Potasio 116mg | 2% | |
| Magnesio 7mg | 2% | |
| Zinc 0.1mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 13mg | 1% | |
| Selenio 0mcg | 1% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 74.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 101.6kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.8mcg | |
| Caroteno, beta | 2.5mcg | |
| Caroteno, alfa | 0.8mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 16.8mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 9.2mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 9.2mcg | |
| Folato (DFE) | 9.2mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Limón
Índice
- ¿El limón es bajo en FODMAP?
- ¿Los limones son aptos para la dieta cetogénica?
- ¿Los limones son altos en potasio?
- ¿Los limones son altos en carbohidratos?
- ¿El limón contiene proteína?
- ¿Los limones son fuente de fibra?
- ¿Los limones son altos en azúcar?
- ¿Los limones son altos en sodio?
- ¿Los limones contienen vitamina D?
- ¿Los limones son buena fuente de vitamina C?
- ¿Los limones son altos en hierro?
- ¿Los limones contienen calcio?
- ¿Los limones contienen lectinas?
- ¿El limón es alto en oxalatos?
- ¿Los limones son altos en ácido úrico?
- ¿Los limones son altos en histamina?
- ¿Los limones son ácidos?
- ¿Los limones son altos en fósforo?
- ¿Los limones son altos en vitamina K?
- ¿Los limones son paleo?
- ¿Los limones son veganos?
- ¿Los limones aumentan la testosterona?
- ¿El limón aumenta el estrógeno?
- ¿El limón aumenta la libido?
- ¿El limón es bueno para la fertilidad?
- ¿Los limones son kosher?
- ¿Los limones son libres de gluten?
¿El limón es bajo en FODMAP?
Sí, el limón se considera bajo en FODMAP. Una ración de 1 limón mediano o 2 cucharadas de jugo de limón suele tolerarse bien.
¿Los limones son aptos para la dieta cetogénica?
Sí, los limones pueden incluirse en una dieta cetogénica. Un limón mediano tiene ≈5.5 g de carbohidratos y ≈1.6 g de fibra, resultando unos 3.9 g de carbohidratos netos.
¿Los limones son altos en potasio?
Contienen potasio pero no en cantidad alta; un limón mediano tiene ≈139 mg.
¿Los limones son altos en carbohidratos?
No, un limón mediano aporta solo ≈5.5 g de carbohidratos totales.
¿El limón contiene proteína?
Contiene una pequeña cantidad de proteína (≈0.9 g por limón mediano).
¿Los limones son fuente de fibra?
Sí, un limón mediano aporta ≈1.6 g de fibra.
¿Los limones son altos en azúcar?
No, contienen poca azúcar (≈1.5 g por limón mediano).
¿Los limones son altos en sodio?
No, son muy bajos en sodio (≈1 mg por limón).
¿Los limones contienen vitamina D?
No, los limones no contienen vitamina D.
¿Los limones son buena fuente de vitamina C?
Sí, un limón mediano aporta ≈44.5 mg de vitamina C.
¿Los limones son altos en hierro?
No, contienen ≈0.6 mg de hierro por limón.
¿Los limones contienen calcio?
Sí, pero en poca cantidad (≈15 mg por limón).
¿Los limones contienen lectinas?
No, los limones no contienen lectinas.
¿El limón es alto en oxalatos?
No, contiene cantidades bajas de oxalatos (≈5–15 mg por porción).
¿Los limones son altos en ácido úrico?
No, los limones no contienen ácido úrico; su vitamina C puede ayudar a reducir niveles de ácido úrico.
¿Los limones son altos en histamina?
No, no se consideran altos en histamina y a menudo se recomiendan en dietas bajas en histamina.
¿Los limones son ácidos?
Sí, son altos en ácido cítrico; aproximadamente 5–6% del jugo es ácido cítrico.
¿Los limones son altos en fósforo?
No, contienen poco fósforo (≈8 mg por limón mediano).
¿Los limones son altos en vitamina K?
No, aportan muy poca vitamina K (≈0.6 µg por limón).
¿Los limones son paleo?
Sí, los limones son compatibles con la dieta paleo.
¿Los limones son veganos?
Sí, son veganos.
¿Los limones aumentan la testosterona?
No hay evidencia de que los limones aumenten directamente la testosterona; aportan vitamina C que favorece la salud general.
¿El limón aumenta el estrógeno?
No hay evidencia de que el limón aumente el estrógeno.
¿El limón aumenta la libido?
No hay pruebas concluyentes de que el limón aumente la libido.
¿El limón es bueno para la fertilidad?
Aporta folato (≈30 µg por limón) y vitamina C, nutrientes que ayudan la salud reproductiva, pero no hay garantía de que por sí solo mejore la fertilidad.
¿Los limones son kosher?
Sí, los limones son kosher.
¿Los limones son libres de gluten?
Sí, los limones son naturalmente libres de gluten.