Láminas de lasaña secas
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 210 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 1% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 3mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 43g | 15% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.9mg | 10% | |
| Calcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 135mcg | 34% | |
| Potasio 127mg | 3% | |
| Magnesio 30mg | 7% | |
| Zinc 0.8mg | 7% | |
| Niacina 4.1mg | 20% | |
| Riboflavina 0.2mg | 18% | |
| Tiamina 0.5mg | 42% | |
| Fósforo 108mg | 9% | |
| Selenio 36mcg | 65% | |
| Manganeso 0.5mg | 23% | |
| Cobre 0.2mg | 18% | |
| Colina total 9mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 5% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.5g | |
|---|---|---|
| Almidón | 35.6g | |
| Sacarosa | 0.3g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0.1g | |
| Fructosa | 0.1g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 1.1g | |
| Agua | 5.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 885.2kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Fluoruro, F | 10.3mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 10.3mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.5mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 124.8mcg | |
| Folato alimentario | 10.3mcg | |
| Folato (DFE) | 222.9mcg | |
| Betaína | 81.2mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.6g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.4g | |
| Ácido glutámico | 2.6g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.9g | |
| Serina | 0.4g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Lámina de lasaña
¿Qué alternativas existen a las láminas de lasaña secas?
Si busca una opción más saludable o tiene restricciones dietéticas, puede usar láminas de calabacín, rodajas de berenjena o capas de boniato. Estas alternativas reducen los carbohidratos e incrementan el aporte de verduras. Para una opción más rica en proteínas, pruebe láminas de pasta hechas con lentejas o garbanzos.
¿Las láminas de lasaña son sin gluten?
Las láminas de lasaña tradicionales no son sin gluten, ya que se elaboran con trigo (sémola de trigo duro). No obstante, existen versiones sin gluten hechas de arroz, maíz u otras mezclas de granos sin gluten. Asegúrese de que también el resto de ingredientes (salsas, quesos) sean compatibles con una dieta sin gluten.
¿Las láminas de lasaña son veganas?
La mayoría de las láminas de lasaña secas son veganas (harina de trigo y agua). Sin embargo, algunas presentaciones frescas o artesanales pueden incluir huevo. Compruebe siempre la etiqueta y tenga en cuenta que una lasaña vegana requiere también salsas y rellenos sin productos animales.