¿El jugo de naranja es libre de gluten?

Sí, el jugo de naranja es generalmente libre de gluten. El gluten es una proteína presente en trigo, cebada y centeno; no suele estar presente en frutas o sus jugos. Sin embargo, ciertos aditivos o prácticas de fabricación podrían introducir gluten, así que compruebe la etiqueta si tiene alergia severa.

¿El jugo de naranja es vegano?

Sí, el jugo de naranja es vegano, ya que se obtiene de naranjas y agua sin ingredientes de origen animal.

¿El jugo de naranja es bajo en FODMAP?

Sí, el jugo de naranja puede formar parte de una dieta baja en FODMAP si se consume en pequeñas cantidades. Las porciones recomendadas suelen ser de hasta 125 ml de jugo fresco.

¿El jugo de naranja es apto para keto?

No, el jugo de naranja no es apto para la dieta cetogénica porque es alto en carbohidratos: alrededor de 26 g por 8 oz, lo que puede superar el límite de carbohidratos diarios en keto.

¿El jugo de naranja es alto en potasio?

Sí, el jugo de naranja tiene un contenido notable de potasio: una taza (≈240 ml) aporta alrededor de 496 mg.

¿El jugo de naranja es vegetariano?

Sí, es vegetariano. Revise siempre que no haya aditivos de origen animal en mezclas comerciales.

¿El jugo de naranja es alto en hierro?

No, no es una fuente significativa de hierro; una taza tiene alrededor de 0,7 mg.

¿El jugo de fruta contiene fibra?

No, la mayoría de los jugos no contienen cantidades significativas de fibra, ya que al exprimir la fruta se elimina gran parte de la pulpa y la fibra.

¿El jugo de fruta es alto en azúcar?

Sí, los jugos suelen ser altos en azúcares naturales; por ejemplo, una taza de jugo de manzana puede contener alrededor de 24 g de azúcar.

¿El jugo de naranja contiene grasa?

No, el jugo de naranja no contiene grasa significativa.

¿El jugo de naranja contiene proteína?

Contiene una pequeña cantidad de proteína (≈2 g por taza).

¿Qué alternativas hay al jugo de fruta?

Alternativas: frutas enteras (más fibra), agua infusionada con frutas, batidos con fruta y verduras (más fibra) o té sin azúcar.

¿El jugo de naranja es alto en carbohidratos?

Sí, una taza de jugo de naranja contiene aproximadamente 26 g de carbohidratos.

¿El jugo de naranja es alto en colesterol?

No, no contiene colesterol (es de origen vegetal).

¿El jugo de naranja contiene folato?

Sí, una taza de jugo de naranja puede aportar alrededor de 74 µg de folato (≈19% del VD).

¿El jugo de naranja contiene sodio?

Contiene muy poco sodio (~2 mg por taza).

¿El jugo de naranja contiene magnesio?

Sí, alrededor de 24 mg por 8 oz.

¿El jugo de naranja contiene vitamina D?

Naturalmente no, pero muchos fabricantes fortifican el jugo con vitamina D; en tal caso una porción puede aportar ~100 UI.

¿El jugo de naranja contiene zinc?

No es una fuente significativa de zinc (menos de 0.1 mg por 8 oz).

¿El jugo de naranja contiene calcio?

No de forma natural en cantidades significativas, pero el jugo fortificado puede aportar 300–350 mg por 8 oz.

¿El jugo de naranja contiene vitamina C?

Sí, es una buena fuente de vitamina C: 8 oz proporcionan alrededor de 124 mg.

¿El jugo de naranja contiene ácido?

Sí, contiene ácido cítrico principalmente; su pH suele estar entre 3.3 y 4.2.

¿El jugo de naranja contiene ácido úrico?

No, el jugo de naranja no contiene ácido úrico; el ácido úrico es un producto metabólico del cuerpo.

¿El jugo de naranja es alto en histamina?

No, por lo general no se considera alto en histamina, aunque algunas personas pueden reaccionar a ciertas frutas.

¿El jugo de naranja es alto en fósforo?

No, contiene cantidades moderadas de fósforo (~50 mg por 8 oz).

¿El jugo de naranja es alto en purinas?

No, el jugo de naranja es bajo en purinas.

¿El jugo de naranja aumenta la testosterona?

No hay evidencia clara de que el jugo de naranja aumente la testosterona. La vitamina C puede ayudar a prevenir la caída de testosterona por estrés oxidativo, pero no hay pruebas de que la aumente más allá de los niveles normales.

¿El jugo de naranja es alto en vitamina K?

No, contiene muy poca vitamina K (~0.2 µg por 8 oz).

¿El jugo de naranja es paleo?

El jugo exprimido fresco suele considerarse paleo, pero debe consumirse con moderación por su alto contenido de azúcar.

¿El jugo de naranja es compatible con Whole30?

Sí, el jugo de naranja recién exprimido puede usarse en Whole30 siempre que no tenga azúcares añadidos ni aditivos.

¿El jugo de naranja es halal?

Sí, el jugo de naranja es halal salvo que se le añadan ingredientes no permitidos.

¿El jugo de naranja es kosher?

Por naturaleza es kosher, pero la certificación depende del procesamiento y el equipo usado; busque el símbolo kosher si lo necesita.