Habas de lima, congeladas
Habas de Lima, semillas inmaduras, congeladas, Fordhook, sin preparar
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 175 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 93mg | 4% | |
| Carbohidratos totales 32g | 12% | |
| Fibra dietética 9g | 31% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 10g | 9% | |
| Vitamina C 31mg | 34% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 2.4mg | 13% | |
| Calcio 38mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 13% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 1.2mg | 8% | |
| Vitamina A 357IU | 7% | |
| Folato total 51mcg | 13% | |
| Potasio 765mg | 16% | |
| Magnesio 61mg | 14% | |
| Zinc 0.8mg | 7% | |
| Niacina 1.9mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 118mg | 9% | |
| Selenio 3mcg | 5% | |
| Manganeso 0.6mg | 24% | |
| Cobre 0.1mg | 11% | |
| Colina total 60mg | 11% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 6% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 2.2g | |
|---|---|---|
| Agua | 115.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 710.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 17.6mcg | |
| Caroteno, beta | 214.4mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 51.2mcg | |
| Folato (DFE) | 51.2mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.7g | |
| Leucina | 0.8g | |
| Lisina | 0.7g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.6g | |
| Arginina | 0.7g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Ácido aspártico | 1.1g | |
| Ácido glutámico | 1.3g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.6g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Habas de lima
Índice
- ¿Las habas de Lima son aptas para la dieta cetogénica (keto)?
- ¿Las habas de Lima son bajas en FODMAP?
- ¿Las habas de Lima son una buena fuente de fibra?
- ¿Las habas de Lima son una buena fuente de proteína?
- ¿Las habas de Lima son ricas en hierro?
- ¿Las habas de Lima son ricas en potasio?
- ¿Las habas de Lima son altas en purinas?
- ¿Las habas de Lima son ricas en vitamina K?
- ¿Las habas de Lima son paleo?
- ¿Las habas de Lima son altas en carbohidratos?
- ¿Las habas de Lima son sin gluten?
¿Las habas de Lima son aptas para la dieta cetogénica (keto)?
No, las habas de Lima no son adecuadas para keto porque contienen una cantidad significativa de carbohidratos. Media taza de habas cocidas aporta alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿Las habas de Lima son bajas en FODMAP?
No, las habas de Lima no son bajas en FODMAP. Contienen oligosacáridos y polioles que pueden causar problemas digestivos en personas con IBS.
¿Las habas de Lima son una buena fuente de fibra?
Sí, las habas de Lima son una excelente fuente de fibra. Media taza cocida aporta alrededor de 7 g de fibra.
¿Las habas de Lima son una buena fuente de proteína?
Sí, las habas de Lima son una buena fuente de proteína vegetal. Media taza cocida contiene alrededor de 8 g de proteína.
¿Las habas de Lima son ricas en hierro?
Sí, las habas de Lima son una buena fuente de hierro. Una taza cocida aporta alrededor de 4.5 mg de hierro.
¿Las habas de Lima son ricas en potasio?
Sí, son ricas en potasio. Una taza cocida contiene aproximadamente 955 mg de potasio.
¿Las habas de Lima son altas en purinas?
Las habas de Lima contienen una cantidad moderada de purinas; una ración puede contener entre 100 y 200 mg.
¿Las habas de Lima son ricas en vitamina K?
Sí, las habas de Lima contienen vitamina K; una taza cocida aporta cerca de 33 microgramos.
¿Las habas de Lima son paleo?
No, las habas de Lima no se consideran paleo porque son legumbres.
¿Las habas de Lima son altas en carbohidratos?
Sí, las habas de Lima contienen una cantidad apreciable de carbohidratos. Una taza cocida puede aportar unos 40 g de carbohidratos, aunque gran parte procede de fibra.
¿Las habas de Lima son sin gluten?
Sí, las habas de Lima son naturalmente sin gluten. Ten en cuenta la posible contaminación cruzada en procesado o envasado.