Garbanzos tostados
garbanzos, tostados, con sal marina
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 140 | Calorías de grasa 55 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 6g | 8% | |
| Carbohidratos totales 16g | 6% | |
| Fibra dietética 4g | 14% | |
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Preguntas frecuentes sobre Garbanzos tostados
¿Los garbanzos tostados son bajos en FODMAP?
Los garbanzos tostados no suelen considerarse bajos en FODMAP. Los legumbres, incluidos los garbanzos, contienen oligosacáridos que pueden provocar síntomas en personas con síndrome de intestino irritable. Sin embargo, los garbanzos enlatados, en porciones pequeñas (unos 1/4 de taza), pueden ser tolerados como bajos en FODMAP debido al procesamiento.
¿Los garbanzos tostados son compatibles con la dieta keto?
No, los garbanzos tostados no son keto. La dieta cetogénica limita los carbohidratos a 20-50 g; una taza de garbanzos tostados contiene cerca de 65 g de carbohidratos, por lo que excede ampliamente el límite. En cantidades muy pequeñas podrían encajar en dietas más flexibles, pero no en una keto estricta.